Вирощування прекрасного саду - це не малий подвиг. Це вимагає не тільки регулярної уваги, поливу та спільної погоди, але й усі ці посадки, обрізки, прополювання та згрібання можуть спричинити шкоду для вашої спини, колін та рук. Чи можна створити ідеальний для картини сад і залишатися комфортним одночасно? Ось декілька підказок та ергономічних садових інструментів від AMES®, які допоможуть вам у цьому.
1. ЗАЛИШАЙТЕСЯ СИЛЬНОЮ
Як може засвідчити будь-який садівник, садівництво може бути серйозною вправою. Залишаючись у формі, ви зможете зробити сад більш комфортним та ефективним. Попрацюйте на руках, щоб коротко потягнути лійку або штовхнути садовий візок. Якщо ви зазвичай страждаєте від болю в попереку після садівництва, зміцніть м’язи основи за допомогою вправ для живота, щоб запобігти перенапруженню спини в майбутньому.
2. Збережіть коліна
Якщо ви пильний садівник, швидше за все, ви проводите багато часу, стоячи на колінах над своїми грядками. Захистіть коліна під час наступного прополки, інвестуючи в наколінники. Є варіанти, що можна носити, або невеликі та переносні дошки для колін, які можна придбати в Інтернеті або у вашому місцевому садовому центрі.
ВХОДИТИ ТУТ, ЩОБ ПЕРЕМОГТИ
3. РОЗтягуйся
Залишаючись на місці під час виконання садових завдань, можна спричинити перенапруження м’язів, тому часто рухайтеся та рухайтеся. Легко втратити час у саду, але встановіть таймер, якщо вам потрібно нагадування, і змінюйте своє положення кожні десять хвилин або близько того. І навіть коли ви не стаціонарні, подбайте. Піднімаючи важкий горщик або рослину, обов’язково нахиляйтеся від колін, щоб зручно переносити вагу, не пошкоджуючи спину.
4. ПРАВИЛЬНІ ІНСТРУМЕНТИ
Завдяки якісним інструментам садівництво стає більш комфортним та ефективним. Інструменти з довгою обробкою, такі як 5-ти зубчастий квітковий культиватор AMES, можуть допомогти врятувати спину, усуваючи необхідність згинатись і стояти на колінах. Шукайте ручні інструменти, які забезпечують ергономічний зчеплення, щоб забезпечити зручність вашої руки та зап’ястя під час роботи. AMES Ergo Gel Grip Hand Rake має м'який гелевий захват, який амортизує руку, забезпечуючи комфорт.
5. ДОГЛЯД ЗА СВОЄЮ ШКІРОЮ
Не дозволяйте шкірі страждати під час садівництва. Захистіть себе від сонячних опіків за допомогою сонцезахисного крему з високим SPF і тримайте помилок подалі нетоксичним відлякувачем комах. Садівництво може бути грубим на ваших руках, але садівничі рукавички допоможуть запобігти розвитку пухирів і мозолів. Закінчивши, ви можете закінчити лосьйоном, розробленим спеціально для садівників, для боротьби із сухістю та свербінням шкіри.
Щоб дізнатись більше про ергономічну лінійку інструментів AMES, перегляньте їх веб-сайт або підпишіться на них у Facebook та Twitter.
Введіть 2-го щорічного дарування Великого саду сьогодні та щодня до 30 червня (11:59 за західним часом), щоб отримати шанс на 1000 доларів щотижневих призів.