Шпали для шлунку мають унікальні потреби у виборі матраца. Під час сну на животі чиниться великий тиск на шию і хребет, що може призвести до неправильного вирівнювання хребта, болів у спині та шиї. Шпали для шлунку часто шукають більш міцний матрац, який би міг утримувати хребет у вирівнюванні, запобігаючи тому, щоб їхнє тіло занадто глибоко опускалося.
Знайти найкращий матрац для шпал на шлунку непросто. З набором багатьох варіантів матраців на ринку, визначити, які особливості та конструкції забезпечують підтримку, яка потрібна шпалам для шлунку, може бути складним завданням. Продовжуйте читати, щоб дізнатись про поради та рекомендації щодо покупок, які допоможуть вибрати ідеальний матрац, щоб залишатися зручним і підтримувати його, коли ви спите на животі.
- НАЙКРАЩИЙ ЗАГАЛЬНИЙ: HELIX Світанковий матрац
- НАЙКРАЩИЙ ВИПУСК ДЛЯ ДОБРА Гібридний матрац Zinus Support Plus Pocket Spring
- НАЙКРАЩЕ ІНЕРСПРИНГ: Класичний фірмовий матрац Saatva Classic
- НАЙКРАЩИЙ ГІБРИД: Розкішний гібридний матрац DreamCloud
- НАЙКРАЩА ФІРМА: Бруклінський постільний матрац
- НАЙКРАЩИЙ ОРГАНІЧНИЙ: Органічний розкішний гібридний матрац AWARA
- НАЙКРАЩЕ ЗА БОЛІ В СИНІ Матрац HELIX Dusk Luxe
- НАЙКРАЩЕ ДЛЯ ВАЖКИХ ФІЗИЧНИХ ЛЮДЕЙ: Твердий матрац WinkBed
- НАЙКРАЩЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНІВ: Ведмежий гібридний матрац
Що слід враховувати, вибираючи найкращий матрац для сплячих шлунків
Від вибору між різними типами матраців до пошуку матраца, що забезпечує потрібну кількість твердості, для сплячого шлунка є що розглянути. Прочитайте деякі найважливіші міркування, щоб допомогти визначити, які функції є важливими для вас.
Тип
На ринку представлено кілька типів матраців, кожен з яких пропонує різні особливості та переваги - і деякі з них можуть бути більш придатними для сплячих шлунків, ніж інші. Нижче наведено пояснення п’яти найпоширеніших типів матраців:
- Матраци Innerspring забезпечують рівномірну підтримку, що робить їх популярним вибором для багатьох шпал на шлунку. Котушки на матраці з внутрішньою пружиною роблять їх міцнішими, ніж деякі інші типи матраців, що дозволяє їм запобігти тому, щоб тіло сплячого шлунка занурилося в матрац занадто глибоко, виводячи хребет з положення.
- Пінопластові матраци, такі як матраци з піни з пам’яті, пом’якшують, коли на них діють тепло і тиск. Це дозволяє матрацу відповідати формі тіла, що може допомогти сплячим шлунку знайти полегшення від точок натиску та отримати підтримку, необхідну для комфортного сну. Деякі з них мають сертифіковану в США піну CertiPUR, виготовлену без використання озоноруйнівних речовин, важких металів, формальдегіду, фталатів або токсичних антипіренів. Сертифікована в США піна CertiPUR повинна пройти тест, щоб підтвердити, що вона відповідає нормам викидів летких органічних сполук (ЛОС) для якості повітря в приміщеннях менше 0,5 частин на мільйон.
- Латексні матраци можуть бути контурними, як пінопластовий матрац, але вони працюють для більш рівномірного розподілу ваги людини. Це означає, що шпали на шлунку не зануряться настільки глибоко в матрац і можуть утримувати хребти в кращому розташуванні, поки вони сплять.
- Гібридні матраци інтегруйте аспекти різних типів матраців, щоб запропонувати гарне поєднання опори та контуру. Зазвичай вони мають внутрішньопружинне ядро, вкрите комфортним шаром. Комфортний шар додає оббивку на серцевину внутрішньої пружини і може бути виготовлений з меморіальної піни, латексу, пінопласту, мікроспіралей, бавовни або вовни. Гібридні матраци можуть бути хорошим варіантом для сплячих шлунків, якщо комфортний шар не надто м’який.
- Подушкові матраци мають дуже м’який і плюшевий верхній шар. Завдяки своєму плюшевому дизайну матраци з наволочкою, як правило, не є ідеальним вибором для сплячих шлунків, оскільки вони не надають необхідної опори і можуть призвести до того, що стегна спального шлунка занадто глибоко опускаються в матрац. Це робить стегна нижче, ніж решта тіла, і може вивести хребет з положення.
Вирівнювання хребта
Пошук матраца, який утримує хребет у вирівнюванні, зазвичай є головним пріоритетом для шпал. Хребет при правильному вирівнюванні прямий і не згинається і не скручується. Коли хребет правильно вирівняний, а тіло знаходиться в нейтральному положенні, це також може посилити кровотік, зменшити тиск на систему кровообігу, поліпшити поставу та зменшити біль у спині.
Тримати хребет у вирівнюванні для шпал, як правило, означає матрац, який пропонує достатню підтримку, щоб уникнути занадто глибокого опускання стегон, а також бути достатньо м’яким, щоб плечі могли трохи опуститися. Це положення допоможе тримати хребет прямо. Деякі матраци пропонують зонований шар опорних котушок, створених для забезпечення більшої опори для стегон і середнього відділу, а також пропонують трохи більше віддачі навколо плечей. Ця функція може бути ідеальною для шпал, тому що вона може забезпечити вирівнювання хребта.
Щільність і стійкість
Матраци оцінюються за шкалою стійкості в діапазоні від 1 до 10. Нижні цифри на шкалі вказують на більш м'який матрац, тоді як більші цифри означають більш твердий матрац. Шлункові шпали, як правило, шукають міцний матрац, щоб допомогти підтримувати своє тіло належним чином.
Надмірно м'які матраци дозволяють стегнам і середньому відділу спального місця живіт занадто сильно опускатися вниз, ставлячи хребет під незручним кутом. Занадто тверді матраци тримають голову і плечі піднятими над нижньою частиною тіла, також піднімаючи хребет під кутом. Обидва ці сценарії сну можуть призвести до болю в попереку і загального дискомфорту. Зверніть увагу на загальний рівень міцності матраца. Загалом, шлункові сплячі віддають перевагу матрацу з оцінкою міцності від 6 до 8. Для важчих людей матрац розміром принаймні 8, швидше за все, буде більш зручним.
Окрім стійкості матраца, враховуйте також щільність його пінопласту. Піни високої щільності більше відповідають тілу та можуть забезпечити кращу підтримку. Піни низької щільності не надають такої великої підтримки і можуть бути не ідеальними для шпал. Щільність піни вимірюється у фунтах на кубічний фут. Піни високої щільності матимуть вагу 5 фунтів і більше за кубічний фут, піни середньої щільності матимуть вагу близько 4 фунтів за кубічний фут, а піни низької щільності матимуть вагу менше 3 фунтів за кубічний фут.
Контурна обробка
Знайти матрац, який пропонує потрібну кількість контурів, важливо для сплячого живота. Контуринг означає, наскільки матрац відповідає корпусу. Зручний контур матраца до корпусу, достатній для запобігання надмірному натисканню на точки натиску. Однак занадто контурний матрац і колиска може вивести хребет з положення і призвести до болю та дискомфорту.
Роблячи покупки найкращого матраца для шпал на шлунку, обов’язково виберіть той, який пропонує хороший баланс як опори, так і контуру, щоб запобігти занадто великому потопленню. Загалом, шлункові сплячі можуть отримати вигоду з більш міцного матраца, який покритий пінопластовим шаром або латексним шаром, що дозволить матрацу контурватися до їх тіла, щоб послабити тиск.
Зниження тиску
Зниження тиску, яке пропонує матрац, тісно пов’язане з тим, наскільки контурним він є. Точки тиску на тілі - це області, де найбільший тиск відчувається при лежанні. Ідеально підібрати матрац, достатньо контурний, щоб забезпечити більш м’яке відчуття в цих точках тиску. Для сплячих шлунків це ділянки плечей, верхньої частини тулуба та колін. На відміну від цього, точки тиску для задніх шпал знаходяться на плечах, підборах і куприку. Для бічних шпал стегна, коліна та плечі є точками тиску.
Для зняття тиску найкраще підходять матраци, які пропонують певний контур тіла, не дозволяючи стегнам опускатися занадто низько. Шукайте матраци з шаром меморіальної піни або пінопласту. Коли тепло і тиск від тіла діють на меморіальну піну, це робить піну м’якшою і дозволяє тілу комфортно опускатися в неї. Це може створити положення, схоже на колиску, і забезпечити полегшення точки натиску. Латексні матраци працюють так само, але вони не потребують нагрівання тіла. Це дозволяє латексу добре пристосовуватися до тіла, але також означає, що він не буде нагріватися настільки ж, як піна пам'яті під час сну. Ця комбінація контурів та охолодження може сприяти спокійному нічному сну.
Регулювання температури
Подумайте, чи важливо знайти охолоджуючий матрац або такий, який пропонує регулювання температури. Спальний спека може захотіти шукати матрац, призначений для сприяння потоку повітря, який не буде утримувати тепло. Матраци з піною з меншою щільністю забезпечують більше потоку повітря, ніж ті, що зроблені з піною з високою щільністю.
Деякі виробники включають в конструкцію своїх матраців спеціальні тканини або матеріали, щоб вони могли охолоджувати людей. Наприклад, чохол для матраца може бути виготовлений з більш дихаючої тканини, як Tencel, яка відводить вологу. Тканина Phase Change Materials (PCM) - це ще один матеріал, інтегрований у матраци; він працює, щоб поглинати тепло, коли тіло стає занадто теплим, і випускає його назад, якщо тіло охолоджується.
Виробники також можуть вливати матеріали в пінопластові шари матраца, щоб забезпечити додаткові переваги охолодження. Гель і активоване вугілля зазвичай використовуються в матрацах. Коли тіло нагріває пінопласт, гелеві мікрошарики можуть поглинати тепло, допомагаючи матрацу охолоджуватися. Деревне вугілля від природи прохолодне і може також допомогти утримати шар пінопласту занадто гарячим.
Підтримка краю
Як випливає з назви, опора краю стосується рівня опори по краях матраца. Матраци зі слабкою підтримкою краю можуть ускладнити вставання або вставання з ліжка і можуть змусити людей ковзати вперед, коли вони сидять на краю ліжка. І навпаки, матрац з міцнішою підтримкою краю відчуває себе міцніше по краях, що може полегшити сидіння збоку ліжка та легше заходити або виходити.
Матраци з більш міцною опорою краю також рідше провисають. Провислий матрац не ідеально підходить для будь-якої людини, але особливо скрутний для сплячих шлунків. Матраци з ідеальною підтримкою краю можуть пропонувати такі функції, як котушки від краю до краю або пінопласт високої щільності по периметру матраца. Матраци Innerspring, як правило, мають дуже хорошу підтримку краю, як і багато гібридні матраци. Як правило, матраци з наволочкою не забезпечують хорошої опори краю, оскільки кінці верхнього шару подушки відокремлені від решти матраца.
Наші найкращі рекомендації
Щоб допомогти вам у пошуку, ось найкращі підбирачі матраців для спальних місць для шлунку, щоб забезпечити комфорт на всю ніч, виходячи з їх особливостей та ефективності в конкретних категоріях. Наведені нижче матраци є одними з найкращих, щоб задовольнити потреби та функції зменшення тиску сплячого в шлунку.
HELIX Світанковий матрац
Матрац Helix Dawn із твердим, але комфортним відчуттям пропонує ідеальну підтримку як для шлунку, так і для спини. Він оцінюється від 8 до 9 за шкалою стійкості. Сотні окремих спіралей люлять тіло, щоб забезпечити тверде відчуття під стегнами і м’якше під плечима, щоб утримувати хребет у вирівнюванні. Котушки також надають матрацу чудову підтримку краю.
Чотири додаткові шари покривають шар форми тіла. Верхній шар матраца - це покриття Soft Touch Design, яке полегшує повітряний потік та охолоджує людей під час сну. Під цим гібридний латексний пінопласт, альтернативні контури тіла для підтримки шлункових шпал. Перехідний шар з високоякісного пінопласту забезпечує опору та амортизацію, щоб забезпечити рівномірний розподіл ваги тіла в матраці, а базовий шар підтримує весь матрац.
Гібридний матрац Zinus Support Plus Pocket Spring
Цей матрац від Zinus пропонує на 10 відсотків більше кишені iCoil, внутрішнього друку важкого калібру, ніж їх традиційні матраци, для більш міцного та приємного відчуття для шпал. Ці внутрішні кишені iCoil також додають стійкості матрацу та обмежують передачу руху з одного боку ліжка на іншу. 1-дюймовий шар піни високої щільності та 1,25-дюймовий шар пінопласту комфорту розміщуються на котушках, щоб матрац мав контур до кожної форми тіла та забезпечував зменшення тиску. Пінопласт сертифікований сертифікатом CertiPUR-США і не містить хімічних антипіренів, формальдегіду та руйнівників озону.
Цей бюджетний матрац також має верх з мікрофібри з стьобаним жакардовим чохлом, щоб людям було прохолодно та комфортно. Активоване вугілля вливається в матрац, щоб вбирати вологу та забезпечувати додаткові переваги охолодження. Активоване вугілля також допомагає зменшити запахи.
Класичний фірмовий матрац Saatva Classic
Шпали для шлунку, можливо, захочуть розглянути гібридний матрац Saatva Classic Innerspring з твердим варіантом комфорту. Вибраний матрац із твердим відчуттям - це 8 за шкалою стійкості і забезпечує більший опір, щоб запобігти зануренню тіла людини в матрац. Запатентована технологія спінальної зони Saatva, створена активним дротовим шаром, та сертифікований США сертифікований США шар з високоякісної пінопластової піни забезпечують додаткову підтримку в центрі матраца. Цей дизайн ідеально підходить для сплячих шлунків, оскільки він може утримати їх стегна від опускання нижче решти тіла та виведення хребта з положення.
Євро-подушка також вбудована в дизайн цього матраца. Верх на подушці має плюшевий вигляд і дозволяє матрацу контурвати кожне тіло та полегшувати точки натискання. Ця конструкція на верхній частині подушки забезпечує більшу підтримку краю, щоб полегшити вставання та вставання з ліжка та уникнути провисання матраца з часом.
Розкішний гібридний матрац DreamCloud
Шпали для шлунку, які шукають гібридний матрац, що поєднує в собі найкращі аспекти матраца з внутрішньою пружиною та матраца з пінопластовою пам'яттю, можливо, захочуть розглянути розкішний гібридний матрац DreamCloud. Цей матрац середньої міцності пропонує можливості контурної обробки з достатньою підтримкою відштовхування, щоб зробити його хорошим варіантом для сну. Він має рейтинг міцності 6,5.
У цьому гібридному матраці є п’ять різних шарів. Стегана піна та кашемірова ковдра покривають матрац, щоб зробити його м’яким та зручним. Прямо внизу він має комфортний шар для зняття тиску, виготовлений з контурної гелевої піни пам'яті. Третій шар - це підтримуюча піна, призначена для мінімізації передачі руху та забезпечення достатньої підтримки, щоб люди не занурювались занадто глибоко. Далі, шар із індивідуально загорнутими котушками дозволяє цьому матрацу забезпечити спеціальну підтримку для різних типів фігури. Нарешті, матрац пропонує міцну основу, виготовлену з пінопласту, щоб забезпечити підтримку всіх інших шарів та працювати разом, як слід.
Бруклінський постільний матрац
Цей матрац із дощок із бруклінської постільної білизни пропонує два варіанти стійкості. На одній стороні є 75-дюймовий стьобаний верх з безперервними строчками, який забезпечує рівень твердості 10 із 10 при нульовому горищі. Інша сторона має 1,5-дюймовий стьобаний верх зі зшивкою та стрибком для рівня стійкості 8 з мінімальним лофтом. Сон на цьому твердому матраці дозволяє хребту залишатися в нейтральному положенні, щоб поліпшити поставу, зменшити тиск, який відчуває система кровообігу, покращити кровотік і зменшити біль у спині.
У центрі матраца є 7-дюймовий пінопласт високої щільності, що забезпечує додаткову стійкість і підвищену міцність. Оновіть верхній шар твердої сторони для отримання переваг охолодження. В оновлену панель вшита тканина PCM, яка забезпечує прохолодніший відчуття при контакті тіл з матрацом.
Органічний розкішний гібридний матрац AWARA
Цей гібридний матрац від AWARA виготовлений з використанням натуральних та органічних матеріалів з органічною новозеландською вовною та покритим органічним бавовною Euro Top, щоб забезпечити шпали сухими та прохолодними протягом ночі. Під верхнім шаром подушки 4-дюймовий латексний шар відповідає корпусу і забезпечує полегшення від точок натиску та болю в суглобах. Цей латекс Dunlop, сертифікований Альянсом тропічних лісів, природно охолоджується, на відміну від меморіальної піни, яка може утримувати тепло. Третій шар оснащений 9-дюймовими котушками, що мінімізують передачу руху та покращують повітропроникність матраца для додаткових можливостей охолодження.
На відміну від багатьох інших варіантів матраців, цей органічний матрац виготовляється без використання озонових виснажувачів, важких металів, формальдегідів, хлорфторуглеводнів або токсичних антипіренів. Він відчуває середню твердість з рівнем міцності 6,5, щоб підтримувати вирівнювання хребта.
Матрац HELIX Dusk Luxe
HELIX Dusk Luxe - це матрац середнього класу з міцністю від 5 до 6. Матрац забезпечує достатню підтримку для людини, що спить, в той же час залишаючись достатньо плюшевим для спинних шпал, що робить його хорошим варіантом для шпал, що мають партнера воліє спати на спині. Матрац має зонований шар форми тіла, який утримує хребет у вирівнюванні, щоб полегшити біль у спині. Цей шар надає матрацу більш м'який відчуття під плечима і більш тверде відчуття під стегнами, щоб запобігти занадто глибокому зануренню середнього відділу в матрац.
В дизайн цього матраца вбудований опорний шар з піни пам'яті. Цей шар забезпечує полегшення з точки натиску, що може допомогти зменшити біль у спині. Деякі інші помітні шари матраца включають дихаючу наволочку, розроблену за технологією Tencel, що дозволяє повітрю текти для більш прохолодного нічного сну, а динамічний пінопластовий шар Helix з високою щільністю дозволяє людям матрац для оптимального комфорту.
Твердий матрац WinkBed
Щоб уникнути зсуву хребта, важчим особам, які сплять на животі, потрібен ще більш твердий і підтримуючий матрац. Розкішний твердий матрац WinkBed спеціально розроблений для важчих людей та пропонує цю необхідну підтримку. Для осіб, що важать більше 300 фунтів, матрац має відчуття міцності 6,5, а відчуття твердості - 8 для осіб менше 200 фунтів.
Матрац має пінопласт з високою щільністю, який не буде провисати і додаватиме амортизацію матрацу, що робить його оптимальним вибором. Під піною високої щільності знаходиться 2,5-дюймовий опорний шар, виготовлений з чистого латексу з відкритими клітинами, який пропонує сім різних опорних зон, щоб забезпечити потрібну кількість опори для стегон, плечей та інших частин тіла. Крім того, відкрита клітинна конструкція латексу дозволяє йому відтягувати більше тепла від тіла, щоб людині було прохолодніше протягом ночі. Індивідуально загорнуті котушки, які зміцнені та з'єднані між собою для додаткової підтримки, розроблені спеціально для підтримки важчих людей.
Ведмежий гібридний матрац
Гібридний матрац Bear має рейтинг 6,1, що робить його хорошим варіантом для шлункових або комбінованих шпал вагою 230 фунтів або менше. Спортсмени та особи, які займаються важкою фізичною працею, оцінять науково обґрунтовану технологію Celliant, яка використовує природну енергію тіла та інфрачервоне світло для швидкого відновлення та збільшення енергії. Клінічні дослідження показали, що Celliant ефективний при підвищенні рівня кисню в тканинах організму, що може допомогти спортсменам покращити працездатність. Celliant також ефективно регулює температуру тіла, щоб люди не прохолоджувались під час сну.
Цей матрац має пінопластовий шар із охолоджуючим гелем та комфортний пінопластовий шар, який адаптується до різних положень сну, забезпечуючи спокійний сон. Реагуючий перехідний пінопластовий шар забезпечує полегшення для точок тиску та забезпечує посилений потік повітря, щоб матрац не нагрівався. Матрац також має більш міцні котушки по периметру для збільшення опори краю. Крім того, цей матрац має матеріали із сертифікатами CertiPUR-US та Greenguard Gold.
Поширені запитання про матраци для шлункових шпал
Якщо у вас все ще є кілька запитань щодо вибору найкращого матраца для шпал на шлунку, прочитайте відповіді на деякі поширені запитання нижче, щоб дізнатись, чи знайдете ви потрібну інформацію.
З: Які матраци найкраще підходять для сплячих шлунків із болями в спині?
Піни з пам’яті, латексні, гібридні або матраци з внутрішньою пружиною можуть бути хорошим вибором для шпал. Шпали для шлунку зазвичай шукають матрац, який запобігає надто глибокому зануренню їх тіла в матрац і утримує хребет у вирівнюванні.
З. Чи потрібні сплячі шлунку твердий матрац?
Так, шлунковим шпалам зазвичай потрібен більш твердий матрац. Середній відділ сплячого шлунка може занадто далеко впасти в більш м’який матрац, що може вивести їх хребет з положення і призвести до болю в спині.
З. Чи можете ви одразу спати на новому матраці?
Багато матраців готові до використання відразу. Однак для деяких матраців з поролону або пінопласту, що входять у коробку, може знадобитися від 24 до 48 годин, щоб повністю розширитися і бути готовими до використання. Зверніться до рекомендацій виробника щодо обраного вами матраца.
З. Як довго тримається матрац?
Середня тривалість життя матраца зазвичай становить від семи до 10 років. Однак такі фактори, як якість та матеріали матраца, стилі сну та вага осіб, які сплять на матраці, можуть вплинути на термін його експлуатації.