Найкращі матраци для болю в спині

Придбання нового матраца для полегшення болю в спині може бути великими витратами для будь-якого бюджету, а іноді і незапланованим, якщо раптово виникає хронічний біль. Коли ваш сон постійно турбує дискомфорт, якість сну та рівень енергії знаходяться під загрозою. Правильно підібраний матрац може збільшити або зменшити міцність, комфорт та підтримку вашого ліжка, полегшуючи точки натиску та дозволяючи вам ще раз міцно спати.

Якісні матраци надають додаткову перевагу, підтримуючи ваш матрац чистим і продовжуючи термін його служби, зменшуючи знос. Найкращий матрац для болю в спині - це той, який пропонує вам розмір, стійкість, комфорт та товщину, необхідні для адекватної підтримки вашого тіла, повноцінного сну та пробудження без болю. Ці найкращі продукти були обрані на основі типу, ефективності та загальної вартості.

НАЙКРАЩИЙ ЗАГАЛЬНИЙ: Sleep Innovations 4-дюймовий двошаровий матрац
ВИКОНАННЯ: LINERSPA 3-дюймовий гель з інфузійною піною з піни для пам'яті
НАЙКРАЩИЙ ВИПУСК ДЛЯ ДОБРА 3-дюймовий матрац з пінопластової піни із Zinus із 3-дюймовим гелем із пам'яті
ВИБІР ОНОВЛЕННЯ: Tempur-Pedic TEMPUR Supreme 3-дюймовий матрац
НАЙКРАЩЕ ОХОЛОДЖЕННЯ: 3-дюймовий матрац з пінопласту BedStory
НАЙКРАЩИЙ ЛАТЕКС: Чисто-зелений 100% натуральний латексний матрац
КРАЩА ПІНА ПАМ’ЯТІ: LUCID 3-дюймовий лавандовий інфузійний пінопласт
НАЙКРАЩИЙ ПОЛІФОМ: Американський 3-дюймовий товстий, міцний звичайний топпер

Що слід враховувати, купуючи найкращий матрац для болю в спині

Перш ніж інвестувати в новий матрац для болю в спині, розгляньте ці важливі характеристики продукту. Ці фактори допоможуть вам вибрати модель, яка зменшує хронічні болі.

Комфорт

Коли ви купуєте будь-яку поверхню для сну, будь то матрац, матрац або навіть простирадло, зручність завжди є ключовим фактором. Зрештою, спати на зручному ліжку легше, ніж незручному. Найзручніший матрац, на якому ви можете спати, найкраще підходить для вашого стилю сну.

Бічні шпали та спинки користуються перевагою м’якого матраца, який виходить на корпус, завдяки чому всі основні суглоби та частини тіла, такі як шия, хребет та стегна, мають належну амортизацію та підтримку. Шпалам шлунку знадобиться більш тверда поверхня, щоб досягти такої ж підтримки всього тіла. Усі пози для сну можуть отримати вигоду від охолоджуваної гелевої піни з пам’яті та матраців з вентиляцією потоку повітря, оскільки вони зменшують утримання тепла та збільшують циркуляцію повітря.

Твердість

Ступінь твердості, або наскільки добре ваше тіло підтримується під час сну, є ще одним важливим фактором, який слід враховувати при покупці матраца. Наскільки твердий чи м’який ви виберете матрац, багато в чому залежить від положення, в якому ви спите.

Бічні шпали як правило, найзручніші на м’яких матрацах, які дозволять плечу та стегна опуститися в матеріал, щоб голова, шия, ноги та хребет залишалися належним чином вирівняними. Більш важким бічним шпалам може бути краще з напівтвердим матрацом, який краще підтримує їх вагу, одночасно тримаючи тіло.
Спинки можна спати на м’яких матрацах, але більше користі отримає середньотвердий матрац. Це пов’язано з тим, що спинки не потребують стільки “давати” в топпер, скільки потрібно бічним шпалам. Дуже твердий матрац заподіє дискомфорт у спинах, стегнах, шиї та голові.
Шпали для шлунку потрібні тверді матраци, тому що тіло руйнується всередину, коли його не підтримують належним чином. Твердий матрац гарантує, що стегна та плечі не можуть зануритися в матеріал. Тверді бомбери утримуватимуть ваше тіло у правильному положенні та зменшать навантаження та тиск на суглоби.

Товщина і щільність

Пінопластові матраци зазвичай мають товщину від 1 до 4 дюймів. Оскільки матраци призначені для запобігання спального місця матрацу знизу, товща матрацна матрац змінить відчуття поверхні сну набагато більше, ніж тонка верхня частина.

Щільність матраца вимірюється у фунтах на кубічний фут (lb / ft3), хоча багато виробників не включають цю інформацію у свої деталі продукту. Чим вища щільність матеріалу, тим він буде більш твердим і підтримуючим. Матраци 3 фунтів на кубічний фут і менше вважаються низькою щільністю, 4-5 фунтів на кубічний фут - середньої щільності, а 6 фунтів на кубічний фут і більше - високою щільністю.

Бічні та спинні шпали зазвичай віддають перевагу товстим матрацам з пінопласту низької та середньої щільності, тоді як сплячим шлункам зручніше, якщо вони пропонують кращу опору.

Зниження тиску

Ключовою перевагою матраців є те, що вони правильно люлять і підтримують тіло. Вони полегшують ваші болі в суглобах, так що м’язи не піддаються напрузі під час сну. Коли ви лягаєте на матрац з відповідним розподілом маси тіла і стійкістю, ваше тіло повинно мати можливість повністю розслабитися, щоб ви могли відпочити.

Багато людей не замислюються про те, в якому положенні вони перебувають, коли лягають спати. Ідеальне положення сну - це те, що правильно вирівнює шию, стегна, плечі, ноги, хребет, голову та спину. Це зменшує тиск і навантаження на м’язи та суглоби та допомагає запобігти хронічному болю. Латексні та пінопластові матраци - це чудові варіанти, якщо зменшення тиску є пріоритетом.

Передача руху

Якщо ви ділите ліжко з кимось іншим, ви напевно відчули, як воно рухається, коли ваш партнер перевертається або встає з ліжка. Цей рух не просто дратує, він порушує ваш сон. Деякі матраци призначені для зменшення передачі кінетичної енергії, тому ви не помітите, коли ваш партнер знову ляже після вставання серед ночі. Піни з пам’яті та латексні верхівки побудовані для того, щоб поглинати рух та ізолювати його в зоні ураження верхньої частини. Це хороший вибір, якщо ви спите з кимось, хто кидається.

Утримання тепла

Одним недоліком пінополіуретану та пінополіуретанової піни є те, що вони поглинають і утримують тепло від вашого тіла та навколишнього повітря. Якщо ви біжите спекотно або живете в теплому кліматі, це поглинання тепла може призвести до незручного, пітного сну. Латексні верхівки холодніші від пінопластових і краще циркулюють повітря. Хороша новина для покупців з пінопласту полягає в тому, що деякі з них мають спеціальні функції, які дозволять вам прохолодати під час сну.

Однією з таких особливостей є охолоджуючий гель, який швидко виділяє тепло з пінопластових матраців. Коли він використовується в матрацах, які мають вбудовані повітряні канали для вентиляції та циркуляції повітря, ви можете отримати комфортний нічний сон навіть на пінопластовому матраці. Наматрацники, що відводять вологу, також допомагають регулювати температуру під час сну, забезпечуючи, щоб піт та інша волога не чіплялися за матрац.

Простота очищення

Інструкції з чищення матраців відрізняються. Деякі з них потрібно точно очистити, як і матрац. Інші можна відмити в машинці для прання білизни.

Завжди перевіряйте рекомендації виробника щодо належного чищення та обслуговування матраца. Якщо на ньому не написано «можна прати в машині», і ви покладете топпер у пральну машину, швидше за все, ви його знищите і доведеться купувати новий.

Пам’ятайте, навіть якщо вам доведеться пилососити, чистити і дезінфікувати матрац вручну, повноцінний сон вартий додаткових зусиль.

Наші найкращі рекомендації

Ці рекомендації є одними з найкращих варіантів якості та ціни, які допоможуть вам знайти найкращий матрац для болю в спині.

Sleep Innovations 4-дюймовий двошаровий матрац

Цей пінопластовий матрац - чудовий варіант, якщо у вас є ліжко розміру "queen-size", але ви хочете трохи відстані між собою та матрацом. Топпер Sleep Innovations має товщину 4 дюйма і розроблений з урахуванням комфорту. Верхній шар матраца - це стьобана начинка на подушці, яка на дотик стає м’якою. Нижній шар виконаний з гелевого пінопластового матеріалу, який контурує ваше тіло для посиленої підтримки і розсіює тепло вашого тіла, щоб ви могли комфортно спати.

Наматрацник Sleep Innovations гіпоалергенний, миється в машині та має 10-річну гарантію, тому ви можете бути спокійні, знаючи, що ваша покупка гарантована.

LINERSPA 3-дюймовий гель з інфузійною піною з піни для пам'яті

Наматрацник Linenspa виготовлений з гелевого пінопластового матеріалу товщиною 3 дюйма та контурами вашого тіла для посиленої підтримки та вирівнювання тіла. Охолоджувальні гелеві кульки поглинають тепло від вашого тіла і дозволяють йому розсіюватися, щоб ви могли комфортно спати. Цей топпер чудово підходить для бічних шпал, які хочуть амортизувати тіло та занадто тверді матраци.

Цей матрац має різні розміри, включаючи одномісний, двомісний XL, повний, повний XL, коротку королеву, королеву, короля та короля Каліфорнії. Існує також 2-дюймова товста версія цього топпера, якщо 3-дюймова версія занадто плюшева на ваш смак. Обидві версії мають 3-річну гарантію.

3-дюймовий матрац з пінопластової піни із Zinus із 3-дюймовим гелем із пам'яті

Якщо ви шукаєте недорогий продукт, який допоможе виправити поставу вашого сну, матрац Zinus 3-Inch Swirl Gel Memory Foam - прекрасний варіант. Цей матрац поставляється в двомісних, повних, королівських та королівських розмірах та товщиною від 1 до 4 дюймів.

Матрац із піни з пам'яті виготовлений з охолоджуючого гелю та мідного сплаву, наповнений екстрактом зеленого чаю та касторовою олією, які вбивають бактерії, що викликають запах. Твердий матрац підходить для спальних місць на шлунку та спині, має повітряний потік яєчної шкаралупи, який допомагає регулювати температуру тіла. Топпер з піни з пам'яті Zinus постачається з 5-річною гарантією та сертифікований сертифікатом Certi-PUR US на викиди в приміщення та довговічність.

Tempur-Pedic TEMPUR Supreme 3-дюймовий матрац

Цей матрац з пінопласту з преміум-ціною має знімний чохол, який можна прати в машині. 3-дюймова піна з пам’яттю товщини відповідає контурам вашого тіла, щоб ви мали належну підтримку під час сну.

Наматрацник має 10-річну гарантію та виготовлений з гіпоалергенних матеріалів, тому ви знаєте, що зможете легко дихати у своєму ліжку. Спинки будуть насолоджуватися середньою твердістю меморіальної піни, і навіть сплячі на боках або шлунку можуть побачити користь. Доступний у розмірах з двома двоспальними ліжками через короля Каліфорнії

3-дюймовий матрац з пінопласту BedStory

Якщо ви живете в жаркому кліматі або вам жарко, коли ви спите, матрац, подібний до цього від BedStory, є варіантом, який варто розглянути. 3-дюймовий матрац-матрац BedStory з пінопластом має 2 дюйми охолоджуючого гелю, який допоможе регулювати температуру тіла, а також ще один дюйм твердої пінопластової основи для додаткової підтримки. Піна з охолоджуючим гелем та вентиляційна потік допомагає регулювати температуру тіла та зменшує тиск на м’язи та суглоби.

Він має знімний чохол, який можна прати в машині, і еластичні ремінці з боків, щоб він не зісковзнув з вашого матраца. Він також сертифікований Certi-PUR-US на екологічно чисті матеріали.

Чисто-зелений 100% натуральний латексний матрац

Чудовий вибір для тих, хто не страждає алергією на латекс, 100% натуральний латексний матрац із чистого зеленого кольору забезпечує чудове тіло, контуруючи цю піну пам’яті, не турбуючись про перегрів тіла. Цей латексний матрац має товщину від 1 до 3 дюймів та різноманітні розміри.

Латексна піна залишається природно прохолодною, а повітряні камери верхньої частини збільшують потік повітря та вентиляцію. Хоча деякі накладки з піни з пам’яті реагують на тепло вашого тіла і опускаються вночі, цей матрац з латексного пінопласту нейтральний за температурою. Він не поглинає тепло, і ви не прокинетесь на дюйм глибше, ніж коли заснули. Бічні шпали та деякі задні сновидіння насолоджуватимуться м’якістю цього топпера, особливо якщо їхні поточні матраци занадто тверді.

LUCID 3-дюймовий лавандовий інфузійний пінопласт

Якщо вам потрібна контурна підтримка матраца з пінополіуретану, щоб полегшити хронічний біль у шиї, стегнах або спині, тоді LUCID 3-дюймовий лавандовий інфузійний пінопластовий матрац - чудовий вибір. Піна пам'яті провітрюється для збільшення потоку повітря та повітропроникності, і вона наповнюється заспокійливим ароматом лаванди, що сприяє розслабленню.

Цей матрац має різні розміри - від двоярусного до каліфорнійського короля та товщиною від 2 до 4 дюймів для персоналізованого комфорту. Пінопласт у верхівці LUCID сертифікований сертифікатом CertiPUR-США, а на виріб надається 3-річна гарантія. Піна має дивний запах протягом 48 годин після відкриття упаковки, тому не плануйте спати на ній протягом перших кількох ночей.

Американський 3-дюймовий товстий, міцний звичайний топпер

Цей матрац є чудовим варіантом, якщо ви сплячий шлунок, якому потрібна тверда поверхня, щоб забезпечити правильне вирівнювання тіла під час сну. Пінопласт, або пінополіуретан, не такий м’який, як латекс або меморіальна піна, тому ви не будете відчувати, що занурюєтесь у матрац. 3-дюймовий топпер може продовжити життя старого матраца, додавши додаткову підтримку в місцях, які можуть занурюватися або провисати з-за багаторічного використання.

Цей матрац виготовлений з екологічно чистих матеріалів і доступний у різних розмірах. Однак пам’ятайте, що пінополіуретан зберігає тепло - цей топпер може бути не найкращим варіантом для тих, хто гаряче працює, коли спить.

Переваги володіння матрацом

У власності матраца є багато переваг. Вони допомагають вам краще спати, регулюючи твердість вашої спальної поверхні на свій смак, і підтримують ваше тіло належним чином під час сну, щоб зменшити хронічний біль. Найкраще, ви можете внести ці корективи у свій комфорт без витрат на заміну матраца.

Ще однією перевагою наявності матраца є те, що він продовжує життя вашого матраца. Наматрацник діє як бар’єр, який захищає матрац від бруду, масел та інших речовин, які в іншому випадку погіршать ваш матрац. Цей додатковий захисний шар зменшує загальний знос матраца.

Наматрацники дозволяють налаштувати ваш досвід сну без витрат на заміну матраца.
Вони забезпечують додаткову підтримку вашого тіла під час сну, що може зменшити або усунути болі в тілі.
Наматрацники захищають ваш матрац від плям та деякого зносу, що продовжує життя матраца.

Поширені запитання про матраци

Продовжуйте читати, щоб знайти відповіді на деякі найпоширеніші запитання щодо матраців.

З: Яке призначення матраца?

Матраци дають вам доступний спосіб змінити відчуття вашого ліжка. Вони дозволяють отримати більш спокійний та омолоджуючий сон, позбавлений болю від поганої постави сну. Існує так багато варіантів матеріалу матраца, розміру, товщини та міцності, що легко налаштувати своє ліжко відповідно до ваших особистих уподобань.

З: У чому різниця між наматрацником і наматрацником?

Наматрацник - це досить тонкий шар підкладки, який накладається на верхню частину матраца. Незважаючи на те, що він пропонує невеликий ступінь покращення комфорту вашого ліжка, справжнє призначення матраца - захистити ваш матрац від плям та інших пошкоджень.

Наматрацник більше схожий на міні-матрац, який ви кладете поверх звичайного матраца. Топці матраців зазвичай мають товщину від 1 до 4 дюймів. Призначення матраца - це покращити ваш сон, щоб ваше тіло було улюбленим і повністю підтримуваним, а точки напруги могли розслабитися, щоб ви могли прокинутися, почуваючись свіжим і безболісним.

З. Чи потрібні мені і матрац, і наматрацник?

Ні, вам не потрібні як матрац, так і наматрацник, хоча топпер більше призначений для амортизації та розподілу ваги тіла, тоді як наматрасник призначений для захисту матраца від плям та загального зносу. Хоча вам не потрібно і те, і інше, враховуючи різні цілі топпера і майданчика, бажано мати обидва.

З. Яку товщину матраца слід отримати?

Правило, якого слід дотримуватися при виборі товщини матраца: чим товщі матрац, тим більше подушки він забезпечує. Оцініть, наскільки міцним є ваш матрац, і інвестуйте в топпер, який допомагає збалансувати міцну підтримку, яка вам потрібна, з амортизаційною підкладкою, яка забезпечить вам комфортний нічний сон.

З. Як ви чистите матрац?

Інструкції по догляду за матрацами можуть різнитися залежно від виробника, тому обов’язково дотримуйтесь інструкцій, надрукованих на конкретній моделі. Однак загалом ви можете почистити матрац, виконавши ці прості дії.

Обов’язково майте під рукою засоби для чищення матраців, включаючи вакуум для оббивки, засіб для очищення ферментів або плям, засіб для прання білизни, соду, чистячі серветки та холодну воду.
Зніміть і виперіть простирадла та наволочки. Якщо матрац можна прати в машині, відмийте його разом з іншою постільною білизною, висушіть відповідно до інструкцій на бирці, і все готово. Якщо топпер не можна прати в машинці, перейдіть до кроку 3.
Пропилососьте матрац, використовуючи оббивний вакуум. Можливо, було б простіше поставити топпер на підлогу, на чисту простирадло, і пилососити його там, а не на ліжко.
Точково очистіть матрац ферментним чистячим засобом або засобом для виведення плям, щоб видалити видимі плями.
Розсипте харчову соду по всій матраці і дайте їй постояти кілька годин, дозволяючи їй розщеплювати кислоти та поглинати вологу та запахи.
Знову пропилососьте матрац, щоб очистити соду.