Оскільки похмурі зимові місяці наближаються до останнього етапу, сподівання на живучість весни дає надію на новий старт. У 2022-2023 році люди спрямовують енергію на зміцнення свого психічного та фізичного здоров’я. Один із способів допомогти обом аспектам добробуту - це садівництво.
Доведено, що садова терапія може боротися зі стресом, тривогою та депресією. Вживання фруктів та овочів нашої садівничої праці може покращити імунну систему та психічне здоров’я. За даними Burpee Seed Company, цієї весни здоровий спосіб життя отримає резонанс у вигляді садів імунітету.
Що таке сад імунітету?
Овочі з продуктового магазину часто збирають задовго до того, як вони досягнуть пікової стиглості. Створення власного саду дозволяє збирати їжу, коли вона готова, завдяки чому підвищується цінність поживних речовин. Сад імунітету наповнений суперпродуктами овочів, які підтримують загальний стан здоров'я, включаючи зміцнення вашої імунної системи - і ви можете вирощувати його на власному подвір’ї.
Що слід вирощувати в саду імунітету?
Сад імунітету пропонує живу колекцію овочів, насичених поживними речовинами. Чим більше кольорів веселки, тим різноманітніше вона буде, при цьому кожен колір відображатиме різні фитонутрієнти та антиоксиданти всередині. Червоні помідори, апельсиновий кабачок, жовтий перець, зелена брокколі, зелена швейцарська мангольд і фіолетова редька забезпечать приголомшливий кольоровий круг для обіду.
Підготовка до весняного імунітету саду
Почніть фору з імунітету в саду з кількома садівництвом цієї зими. Придбайте високоякісне насіння (найбільший успіх ви отримаєте, якщо надаєте перевагу якості перед вартістю!), А потім висаджуйте в суміш для висівання насіння в контейнери з дренажними отворами на глибині відповідно до упаковки кожного овоча. Після появи сходів розмістіть горщики у світлому місці. Коли у саджанців буде принаймні два набори справжніх листків, починайте використовувати напівсильне органічне добриво. Шукайте найміцніший на вигляд саджанець у кожному стручку, потім проріджуйте інші саджанці, щоб найсильніші могли процвітати. Згодом делікатні саджанці потрібно буде перенести в невеликі горщики, а потім на задній двір, де коріння можна помістити в землю.