Ми старіємо. Щодня 10 000 бебі-бумерів перетворюють 65 частин величезних зрушень в Америці, оскільки 79 мільйонів бумерів починають вступати у свої пізні роки. Але не сподівайтесь, що вони пройдуть до будинків для престарілих. "Близько 83 відсотків представників" Бумерів "заявляють, що хочуть" постаріти на місці ", - говорить Емі Левнер, менеджер спільнот, що придатні для життя, AARP, адвокатської групи для літніх американців. Іншими словами, люди хочуть залишатися в своїх будинках як можна довше.
Якщо ви перебуваєте серед цього населення або наближаєтесь до нього (або у вас є батьки), є багато змін, малих і великих, які ви можете зробити, щоб забезпечити свій будинок безпечним, комфортним і приємним на наступні роки.
1. Обмежте кроки
Легкий доступ до будинку та з нього - важлива особливість будь-якого будинку. Але для власників будинків старшого віку, особливо тих, хто страждає від проблем мобільності, це першорядне значення. Якщо ви плануєте переобладнати зовнішній вигляд свого будинку, експерти рекомендують спробувати облаштувати вхід без сходів. Це не повинно виглядати як пандус для інвалідів; якщо є місце, підхід може бути просто гарним схилом до дверного отвору. Якщо ви встановлюєте пандус або навіть додаєте доріжки чи палуби, подумайте про використання нековзних матеріалів. І якщо ви більше нічого не можете зробити, принаймні плануйте вхідні двері без порогу, щоб зменшити ризик спотикання.
2. Понизьте технічне обслуговування
Коли настає час заміни зовнішніх матеріалів, вибирайте вироби, які вимагають незначного обслуговування або взагалі не потребують технічного обслуговування, такі як вініловий сайдинг, металеві покрівлі та композитні настили. Ці вироби забезпечать подвійні переваги гарного вигляду та довговічності. Ви також можете зменшити підтримку ландшафту, вибравши місцеві рослини та встановивши спринклерну систему, що активується за часом.
3. Поліпшити зручність
На кухні встановіть шафи з висувними поличками на ролики, щоб було легше отримати доступ до предметів всередині. І вибирайте шухляди, а не базові шафи. Вони полегшать отримання вмісту без необхідності заходити в задню частину шаф. Подумайте про те, щоб встановити посудомийну машину на відстані 12 дюймів від підлоги, щоб зменшити згинання. Якщо ви хочете встановити прилавок для їжі, сплануйте його сидячи від 29 до 30 дюймів від підлоги - висоту, зручну для обідніх стільців, а не для барних табуреток.
4. Виберіть Розумні прилади
Сучасні виробники продовжують вдосконалювати інноваційні дизайни програмованих та розумних приладів, таких як печі, які сповіщають вас звуковим сигналом, коли вони вмикаються, або які мають елементи управління, які запалюються, каже Левнер. Вони можуть бути справжньою допомогою для старших власників будинків, оскільки зір погіршується або вони трохи забувають про те, вимкнули вони духовку чи ні. Домашня автоматизація - ще одна важлива складова вдосконалення старіння на місці; датчики та таймери можуть контролювати будинкові системи, щоб попередити власників будинків, а також постачальників медичних послуг та охорони, про потенційні проблеми.
5. Купайтеся безпечно
Якщо у вас є душова кабіна, подумайте про те, щоб змінити її на душову кабіну з нульовим кліренсом, без порогу або кроку для переговорів, говорить Левнер. Також непогано додати табурет. Замініть свій туалет моделлю комфортної висоти; він трохи перевищує норму - більш відповідає стандартній висоті сидіння для обіднього крісла - і легше сісти на нього та встати. "Додайте кілька добре розміщених брусків, за які ви зможете вхопитися, щоб стати стійкішими або витягнутись у вертикальному положенні", - говорить Торі Голдхаммер, ерготерапевт та сертифікований фахівець із старіння (CAPS), сертифікація, надана Національним Асоціація будівельників будинків.
6. Переходьте у вільні руки
Як для змішувачів для кухні, так і для ванни, розгляньте пристосування, які забезпечують перевагу дотику або режиму “вільні руки”. Для кухні зупиніть вибір на змішувачі з висувним носиком, щоб зробити прибирання та приготування їжі зручнішими. У ванні виберіть кран, який може контролювати температуру, щоб зменшити ризик опіків.
7. Покиньте килимки
Уникайте маленьких килимків, оскільки це "велика небезпека спотикання", - каже Левнер. Якщо ви наполягаєте на килимових покриттях, знайдіть ті, що мають стійку до заносу підкладку. Або ще краще, скористайтеся килимовим покриттям, яке покриває всю кімнату. Є багато приємних, нових стійких до ковзання підлогових поверхонь, які мають більше текстури, і які все ще виглядають чудово, говорить вона.
8. Освоїти сходи
Якщо у вас другий поверх, сходів не уникнути, але їх все одно можна зробити більш зручними для користувачів. Переконайтеся, що вони покриті ковзаючим матеріалом, і, якщо це можливо, встановіть другу перилу на протилежній стіні. Подумайте про те, щоб розташувати стілець біля основи або на вершині сходів, щоб люди могли укріпитися після підйому або спуску.
9. Вгору освітлення
Зі старінням наш зір погіршується, тому важливо покращувати освітлення, де це можливо. Одним з найкращих рішень є «шарове освітлення», говорить Голдхаммер, де поєднання атмосферних, робочих, фокусних та декоративних приладів відповідає різним вимогам. Не забудьте додати більше освітлення в складні, часто темні місця, такі як сходи та коридори, а також ванні кімнати та кухні, де освітлення, яке відповідає конкретним завданням, буде найбільш корисним. Подумайте над тим, щоб додати більше вимикачів світла поза приміщеннями та підняти розетки на більш зручну висоту.
10. Головна спальня на першому поверсі
"Якщо ви виконуєте капітальний ремонт, переконайтеся, що на нижньому рівні є спальня, яка в майбутньому може стати головною спальнею", - говорить Від Чепмен, архітектор та співавтор книг Дизайн будинку в світі, що старіє і Життя без допомоги. Кімната може бути двомісною як гостьова кімната зараз, або навіть барлігом, пропонує Чапмен. Але обладнайте кімнату так, щоб у майбутньому, якщо ви або ваш чоловік більше не зможете домовлятися про сходи, ви зможете зробити цю кімнату на першому рівні вашою спальнею.