Більшість людей цінують і хочуть повноцінного сну. За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), дорослій людині потрібно не менше семи годин спокійного сну протягом 24 годин. Однією з причин, чому деякі люди не відчувають необхідного відновного сну, є те, що вони не сплять на найкращій для свого тіла подушці чи матраці.
Існує багато різних типів постільних подушок, і унікальним нововведенням, яке допоможе краще заснути, є клинова подушка. Клин-подушка призначена для підняття верхньої половини тіла під значним кутом, щоб полегшити навантаження на шию і спину або полегшити різноманітні недуги. Наявні типи клиновидних подушок напрочуд широкі та різноманітні; кожен з них призначений для задоволення різних проблем. У цьому посібнику ви дізнаєтеся про різні типи, особливості та інші переваги, які слід враховувати, купуючи найкращу клинову подушку, щоб відправити вас у країну мрій.
- НАЙКРАЩИЙ ЗАГАЛЬНИЙ: Подушка-клин Zenesse LUXELIFT
- НАЙКРАЩИЙ ВИПУСК ДЛЯ ДОБРА Набір ортопедичних подушок-клин Lunix 4шт
- НАЙКРАЩИЙ БЮДЖЕТ: Клінова подушка Milliard Bed with Top Foam Foam
- НАЙКРАЩЕ ДЛЯ РЕФЛЮКСУ КИСЛОТИ: Кислотний рефлюкс MedCline та рельєфний клин ГЕРХ
- НАЙКРАЩЕ ДЛЯ СПІЛЬНОЇ АПНЕЇ: Contour Products, подушка CPAPMax 2.0
- НАЙКРАЩЕ ДЛЯ СМІРКУ: Подушка-клин InteVision з пінопласту
- НАЙКРАЩЕ ЗА БОЛІ В СИНІ Подушка з клином Bekweim | Унікальний вигнутий дизайн
- НАЙКРАЩЕ ДЛЯ БІЧНИХ СПАЛЬНИКІВ: Клінова подушка Lenora Bed with 1,5-дюймовий пінопласт з піною
- НАЙКРАЩЕ ЗА ВАГІТНІСТЬ: іккапоп Вагітність Подушка клин
- НАЙКРАЩЕ ДЛЯ СИНУСОВОЇ РЕЛЬГИ Подушка-клин Relax Support RS6
Перш ніж придбати подушку на танкетці
З такою кількістю доступних варіантів може бути важко знати, на що звертати увагу, намагаючись знайти найкращу клинову подушку для ваших потреб. Важливо слухати своє тіло та оцінювати свої індивідуальні вимоги. Немає двох однакових тіл, і яка користь для когось іншого може не принести вам користі. Ось чому варто переглянути різні типи клиновидних подушок, щоб визначити, що може підійти вам найкраще. Насправді, прочитання цього посібника є прекрасним першим кроком до вибору найкращої клиновидної подушки для кращого сну, що призводить до більш яскравого ранку та поліпшення загального стану здоров’я.
Види клиновидних подушок
Конструкція клиновидної подушки має вирішальне значення для якості вашого сну. Для наповнення подушок використовується близько десятка різних матеріалів, і кожна з них має свої плюси і мінуси. Нижче наведено чотири найпоширеніші та найпопулярніші матеріали для подушок, які пояснюють, як вони використовуються в клиновидних подушках.
Перо
Пух і пір’я насправді є двома різними матеріалами. Пух - це пухнастий ізолятор, який качки чи гуси мають під пір’ям. І пух, і пір’я використовуються у всіх типах подушок і користуються популярністю, оскільки вони легкі, миються в машині та зберігають прохолоду в теплих умовах.
Однак пух і пір’я зазвичай не використовуються в клиновидних подушках, оскільки вони не мають твердості, необхідної для підтримки вашої ваги. За допомогою пухової або пір’яної клиноподібної подушки ви зануритесь у неї і почуватиметесь комфортно, але не отримаєте необхідної підтримки.
Піна пам'яті
Пінопласт пам'яті є вагомою причиною матеріалу номер один для клинових подушок. Спочатку NASA розробило пінопласт пам'яті, і сьогодні це найпопулярніший і широко використовуваний наповнювач для всіх типів подушок. Піна пам'яті має високу щільність і в’язкість, яка реагує на тепло вашого тіла, формуючись до вашої форми, забезпечуючи при цьому велику кількість опори.
Ви можете помітити новий запах піни з пам'яттю, коли вперше розгортаєте цей тип подушок. Цей запах є нетоксичним газом, який буде розсіюватися протягом 72 годин. Недоліками меморіальної піни є її важка вага та схильність утримувати тепло, через що в спекотну погоду ви можете почуватися занадто тепло. Прекрасним способом протистояти теплу, пов’язаному з меморіальною піною, є поєднання її з охолоджуючим шаром, таким як бамбуковий лист, охолоджуюча подушка або шар охолоджуючої гелевої піни.
Поліестер
Поліестер, який також називають волокнистим волокном, існує з 1950-х років і є дуже популярним та економічним вибором подушок. Це штучний матеріал, який можна прати та сушити в машині без пошкоджень. Поліестер також легкий і не має запаху.
Негативно, що поліестер погано дихає і може утримувати тепло, особливо в теплу погоду. Плюс, поліефірні подушки можуть ставати грудчастими з часом. Нарешті, хоча поліестер може мати різну ступінь стійкості, він, як правило, не забезпечує достатньої опори для вашого тіла, щоб його можна було використовувати в клиновидній подушці.
Латекс
Існує два типи латексу: природний латекс, який є похідним деревного соку, та синтетичний латекс, який є штучним хімічним продуктом. Багато подушок - це суміш обох видів латексу. Подушки з латексу забезпечують значну кількість стійкості та підтримки для всього вашого тіла. Вони також не мають алергенів і стійкі до пилових кліщів.
Хоча латексні подушки, як правило, дорожчі, людей тягне до них, тому що вони довговічні, вони краще провітрюють повітря, ніж меморіальна піна, і їх легко мити, що зменшує алергени, такі як пилові кліщі. Як правило, латекс зазвичай не використовується для клиновидних подушок, але ви можете знайти клинові подушки, які поєднують латекс із піною пам'яті для додаткової підтримки та комфорту.
Що слід враховувати, купуючи подушку на танкетці
Незалежно від того, спите ви або боковий сплячий, хропете, страждаєте від болю чи просто шукаєте кращого нічного відпочинку, вам потрібно буде враховувати різні особливості, такі як розмір, вага, форма, матеріал, стійкість і нахил, знайти найкращу клинову подушку для вашої конкретної ситуації.
Розмір і вага
Клинкові подушки, як правило, більші за стандартні подушки, тому майте на увазі розмір вашого матраца, коли ви обираєте одну, а також подбайте про те, щоб у вашого партнера з ліжком було достатньо місця. У середньому клинові подушки мають розмір 20 дюймів на 24 дюйми і різняться по висоті, що вплине на кут нахилу. Подушки на танкетці, призначені для використання під час вагітності, як правило, набагато менше, оскільки вони повинні розташовуватися під животом для підтримки.
Залежно від матеріалу подушки, вага може змінюватися. Найкраща клиновидна подушка повинна бути важчою за звичайну подушку, оскільки вона вимагає набагато більшої щільності, щоб підтримувати ваше тіло і залишатися на місці якомога більше, поки ви спите. Подушки з латексу та піни з пам'яті є найважчими, у середньому приблизно від 10 до 12 фунтів.
Форма
Найбільш поширеною формою клиновидної подушки є трикутник, який також називають прямою трикутною призмою, з поступовим нахилом від нижньої частини подушки до висоти 6-12 дюймів у верхній частині. Більшість клиновидних подушок мають плоскі борти, але деякі мають контур, спрямований на чутливі ділянки, такі як шиї та спина, і послаблюють тиск. Клинова подушка для вагітності часто має більш округлу форму (подібно до помаранчевої чверті), а також буде значно меншою, ніж стандартна клиновидна подушка.
Деякі клинові подушки, призначені для бічних шпал, рекомендуються для використання з подушкою на тілі - довгою, трубчастою подушкою, розробленою для забезпечення більш локалізованої підтримки ніг та рук. Інші клинові подушки складаються з безлічі деталей, які поєднуються, як головоломка, для створення індивідуальних, різних нахилів або форм.
Матеріали та стійкість
Нерідкі випадки, коли клиновидна подушка побудована із суцільного пінопластового блоку, який, як правило, забезпечує середню тверду та тверду опору. Ця тверда щільність одночасно дозволяє клиновидній подушці зберігати форму протягом ночі і дозволяє залишатися піднесеною та підтримуваною під час сну.
Якщо ви боковий шпал, подумайте про придбання клинової подушки середньої міри, яка, швидше за все, буде більш зручною. Деякі конструкції включають додаткову меншу знімну подушку, розміщену на вершині клиновидної подушки для додаткової м'якості. Хоча поліефірна, пухова або пір’яна клиновидна подушка буде набагато м’якшою, вона не підтримує сон під нахилом. Такі типи клиновидних подушок корисніші для підтримки спини, сидячи вертикально для читання або перегляду телевізора.
Піна пам’яті буде формуватися до форми вашого тіла завдяки теплу, яке випромінює ваше тіло. Недоліком цього є те, що піна з пам'яттю може незручно нагріватися протягом ночі. Вибір клиноподібної подушки з меморіальною піною з охолоджуючим гелевим пінопластовим шаром або дихаючої наволочки може полегшити цю проблему.
Нахил
Середня висота клиноподібної подушки коливається від 6 до 12 дюймів, що робить середній нахил приблизно від 15 до 30 градусів. Сонці з кислотним рефлюксом, який також називають гастроезофагеальною рефлюксною хворобою (ГЕРХ) або апное сну, часто отримують користь від нахилів середнього рівня. Якщо ви використовуєте клинову подушку, щоб сидіти, щоб читати чи дивитися телевізор, подумайте про вибір більш високого нахилу. Якщо ви хочете розташувати клиновидну подушку під колінами, кращий нижній нахил. Нахили можуть бути на рівній площині або мати контури. Деякі клинові подушки включатимуть окрему підключається частину подушки для регулювання висоти для максимального комфорту.
Наші найкращі рекомендації
Щоб допомогти вам знайти найкращу клинову подушку для комфортного та спокійного нічного сну, враховуйте вищезазначені критерії та ознайомтеся з найкращими клиновидними подушками на ринку, виходячи з різноманітних потреб та ситуацій.
Подушка для ліжка Zenesse Health LUXELIFT
Одним з небагатьох мінусів використання подушки з піни з пам'яттю є те, що ви можете перегрітися протягом ночі. Ця клинова подушка від Zenesse Health вирішує цю проблему двома шляхами. По-перше, 2-дюймовий шар гелевої піни з яєчного ящика на верхній частині подушки допомагає вам охолодитись та забезпечує кращий потік повітря. Друга особливість - тришарова бамбукова ватяна обшивка, яка також допомагає потоку повітря. Чохол знімний і можна прати в машині.
Ця інноваційна подушка має запатентовану конструкцію, яка дозволяє регулювати її висоту від 12 до 8 дюймів, забезпечуючи максимальну гнучкість для ваших потреб. Він підходить для полегшення болю в шиї і плечах, кислотного рефлюксу, спортивних травм, грижі діафрагми, заложенності пазух і хропіння. Ви також можете використовувати його для підтримки ніг і відновлення після операції. Це трохи дорожче за інші клинові подушки на ринку, але варте ціни завдяки своїй універсальності.
Набір ортопедичних подушок-клин Lunix 4шт
Виготовлений з високоякісної піни пам'яті 45D, яка швидко адаптується до вашої форми, цей багатогранний клиновидний набір подушок є однією з єдиних доступних ортопедичних клинових подушок. Це також одне з найдорожчих, але ви отримаєте великий комфорт та універсальність в обмін на свої гроші. Компанія Lunix випробувала цей дизайн із понад 500 добровольцями, щоб забезпечити зручне положення для кожного, хто ним користується. Шматки можуть бути розташовані у різних конфігураціях відповідно до конкретних потреб, від більшої опори попереку до підтримки шиї до підняття ніг для поліпшення кровообігу.
Кожна подушка у цьому наборі виготовлена з медичної піни та включає дихаючий бамбуковий чохол, який легко знімати для регулярного чищення в пральній машині. Ці подушки можна використовувати як у ліжку, так і на дивані, забезпечуючи максимальну пристосованість.
Клінова подушка Milliard Bed with Top Foam Foam
Ця клинова подушка від Milliard складається з двох шарів: основи пінополіуретану преміум класу та 2-дюймового шару піни пам'яті для додаткової підтримки. Його розміри складають 7,5 дюйма на 27 дюймів на 25 дюймів, і він включає знімний чохол, який можна прати в машині в холодній воді.
Незважаючи на свою низьку вартість, ця клиновидна подушка є якісним продуктом для людей, які страждають від таких захворювань, як застій пазухи, рефлюкс кислоти, хропіння, крапельниця після носа, біль у спині або шиї та апное уві сні, завдяки своїй ергономічній формі. Він досить універсальний, щоб поліпшити поставу сну, коли ви відпочиваєте, підтримувати голову і шию, сидячи вертикально, читаючи або дивлячись телевізор, і піднімати ноги та ноги, коли ви кладете їх біля підніжжя ліжка.
Кислотний рефлюкс MedCline та рельєфний клин ГЕРХ
Той, хто страждає від кислотного рефлюксу або ГЕРХ, може сказати вам, що це болючий стан, який виникає, коли шлункова кислота надходить назад у ваш стравохід, тобто трубку, що з’єднує ваш шлунок і рот. Перевага клиноподібної подушки полягає в тому, що вона зменшує ймовірність руху кислоти вгору у рот і горло, оскільки їй доведеться боротися з гравітацією всю ніч. Ця система клиновидних подушок та тіла MedCline була затверджена в семи незалежних клінічних випробуваннях, які довели, що це найефективніша терапія кислотним рефлюксом серед усіх клиновидних подушок на ринку.
Хоча ви технічно можете спати на боці за допомогою більшості клиновидних подушок, ця клиновидна подушка спеціально розроблена для бічних шпал, особливо тому, що вона інтегрована з подушкою для тіла для амортизації колін. Для ще більшого комфорту отвір дозволяє просунути нижню руку через подушку і під нею, щоб уникнути будь-якого тиску на руку та уникати положення, яке часто змушує її оніміти.
Contour Products, подушка CPAPMax 2.0
Якщо у вас діагностовано обструктивне апное сну, яке виникає, коли верхні дихальні шляхи неодноразово блокуються під час циклу сну, в основному через надмірне розслаблення м’язів язика і горла, ви, швидше за все, носите постійний позитивний тиск у дихальних шляхах (CPAP) машина. Машина CPAP покращує обструктивне апное сну, збільшуючи тиск повітря в горлі та допомагаючи легше дихати під час сну. Однак носіння машини CPAP під час сну іноді може виявитися громіздким, і вам може також знадобитися підняти голову більше, ніж зазвичай, щоб збільшити цей тиск повітря.
Ця клиновидна подушка від Contour Products спеціально розроблена для використання з машинами CPAP, особливо тому, що вона має спеціальні вирізи, які дозволяють вільно відпочивати машині - і плечам, якщо ви боковий спальний - на подушці без громіздкості традиційних подушка в дорозі. Він також має увігнутий центр для відпочинку голови та покращення потоку повітря від машини протягом ночі. Залежно від типу матеріалу, який ви віддаєте перевагу, ви можете спати на вентильованій піні з меморіальної піни або перевернути її, щоб спати на гіпоалергенній, наповненій волокном стороні. Ця подушка також пропонує три знімні шари пінопласту, які дозволяють регулювати її до чотирьох різних висот для оптимального комфорту та підтримки. Він також має приєднаний шланг, що дозволяє машинному шлангу CPAP вільно рухатися, не натягуючи маску, для користувачів CPAP, які кидаються і обертаються протягом ночі.
Подушка-клин InteVision з пінопласту
Клінова подушка InteVision із гібридним матеріалом зі звичайної пінопластової основи, увінчаною 2-дюймовим шаром піни пам'яті, також має інноваційне доповнення регульованим підголівником з пінопласту. Цей підголівник ідеально підходить, якщо ви відчуваєте необхідність використовувати іншу подушку поверх клиновидної подушки на випадок, якщо однієї клиновидної подушки недостатньо для підтримки вашої шиї та голови під час сну.
Для використання просто прикріпіть підголівник до клиновидної подушки та відрегулюйте висоту для оптимальної підтримки шиї під час сну. Ця подушка підходить для відновлення після операції, а також для полегшення печії, алергії або інших станів, при яких дихання може бути порушене під час сну в положенні лежачи на спині. Накладка на подушку та підголівник виготовлені з високоякісного бамбука, який забезпечує природне охолодження та легко чиститься. InteVision також пропонує додаткову наволочку з єгипетської бавовни з 400 нитками, яка продається окремо.
Подушка з клином Bekweim | Унікальний вигнутий дизайн
Розташувавши голову та шию в похилому положенні, ви можете негайно полегшити біль у спині та шиї, оскільки це зменшує тиск та збільшує приплив крові до уражених ділянок. Ця клинова подушка від Bekweim виготовлена з подвійним шаром віско-еластичної піни пам'яті преміум-класу, яка є більш щільною та довговічною, ніж інші матеріали.
Піна також чутлива до температури і швидко формується до вашої форми тіла, тоді як вигнуті краї забезпечують багатоцільовий дизайн, який може зручно поміститися під головою для підтримки шиї та спини або під колінами для підняття ніг. Він також ідеально підходить для відновлення після операції та вагітності, а також включає гіпоалергенний бамбуковий чохол, що дихає, без поту, а також бонусний гіпоалергенний чохол з тканини з поліетиленовою щіткою.
Клінова подушка Lenora Bed with 1,5-дюймовий пінопласт з піною
Ця клинова подушка від Lenora - це подушка середньої міцності, яка повинна забезпечити достатню підтримку для будь-якого вагового класу бічних шпал. Середньотверді клинові подушки більше підходять для бокового сну, оскільки вони звільняють ваші плечі для регулювання протягом ночі для кращого кровотоку. Подушка має розміри 24 дюйма на 28 дюймів на 12 дюймів і складається з подвійного шару пінопласту, твердої основи та подушки з піни з пам’яті високої щільності зверху для додаткового комфорту.
Ергономічно розроблений нахил дозволяє досягти кращого положення тіла під час читання, перегляду телевізора, відпочинку або просто спроби досягти повноцінного сну. Знімний поліефірний чохол, що миється в машині, легко обслуговується та надзвичайно м’який.
іккапоп Вагітність Подушка клин
Цей двосторонній дизайн підходить мамам протягом усіх трьох триместрів. Помістіть цю універсальну клинову подушку від гикапки під живіт, за спиною або між колінами, щоб почувати себе комфортніше протягом усіх трьох триместрів вагітності, залежно від проблем з дискомфортом. Він має розкішну, м'яку піну пам'яті з одного боку і більш тверду піну для підтримки з іншого боку.
Пінопласт CertiPUR-US у цій клиновидній подушці виготовлений без антипіренів, ртуті, формальдегіду, свинцю, важких металів, фталатів, що регулюються CPSC, або ХФУ, що може бути важливим фактором для майбутніх батьків. Перфорований пінопластовий шар також створює збільшений потік повітря, щоб підтримувати подушку прохолодною в спекотну погоду. Плюшевий чохол м’який, але міцний і миється. У порівнянні з деякими іншими клиновидними подушками, він дуже компактний, що робить його ідеальним для подорожей і навіть постачається із власною сумкою для перенесення.
Подушка-клин Relax Support RS6
Якщо ви боретесь із синусовим тиском та болем протягом ночі, ця клинова подушка від Relax Support має три варіанти піднесення, щоб визначити найкращий кут для полегшення пазухи. Ви можете використовувати дві клинові секції подушок самостійно або застібнути їх на блискавці, щоб стати єдиною подушкою. Додайте подушку для підголівника напівмісяця для додаткової підтримки вашої шиї. Розташувавши всі три частини цього клиновидного набору подушок, ви можете досягти більш ніж 11 різних поєднань опор, лежачи лежачи на спині або сидячи вертикально.
Всі подушки виготовлені повністю з піни пам'яті на відміну від поліуретанової основи з подушкою з піни пам'яті зверху. Ця додаткова функція робить ці подушки м’якшими та в той же час полегшує дихання для гарного нічного відпочинку. Наволочки знімні та можна прати в машинці.
Переваги володіння клиноподібною подушкою
Існує безліч причин, за якими ви вирішили купити клинову подушку. Однією з найпоширеніших причин є те, як клинова подушка може розташувати вашу голову, шию, тулуб і навіть ноги таким чином, що допомагає полегшити безліч проблем зі здоров’ям, які можуть негативно вплинути на сон.Клин-подушка може створити нахил, щоб ваша нижня щелепа та язик не потрапляли назад у ваші дихальні шляхи, зменшуючи хропіння та утруднення дихання. Це також може обмежити нічний дискомфорт від простудних захворювань, проблем із пазухами та алергією, а також кислотного рефлюксу, допомагаючи осушити пазухи та не даючи шлунковій кислоті підніматися по стравоходу у горло та рот. Деякі користуються клиноподібною подушкою для перегляду телевізора або для зручнішого читання в ліжку. Нарешті, клинова подушка може забезпечити полегшення болю та дискомфорту під час відновлення після операції та під час вагітності, підпираючи зростаючий живіт та забезпечуючи більш спокійний сон для майбутньої матері.
- Зменшіть хропіння та утруднення дихання.
- Обмежте дискомфорт від застуди, проблем із пазухами, алергії та кислотного рефлюксу.
- Забезпечте спокійний і безболісний сон під час відновлення після операції та вагітності.
Поширені запитання про клинові подушки
Якщо у вас все ще є запитання щодо клиновидних подушок, ознайомтеся з наведеними нижче відповідями на деякі найпоширеніші питання та не забудьте прочитати будь-які вказівки чи вказівки, що додаються до вашої клиновидної подушки.
З. Чи можу я замість клиновидної подушки використовувати звичайну подушку?
Звичайна подушка не підтримує клиновидну подушку. Вам доведеться складати кілька звичайних подушок, щоб спробувати досягти результату, схожого на клиновидну подушку, але вони не збережуть незмінний кут або форму протягом ночі.
З. Як почистити клиновидну подушку?
Подушки з поліестеру та пухового клину можна прати в машинці. Подушки з меморіальної піни можна мити вручну та сушити на повітрі. Подушки з латексу слід очищати лише точково.
З. Як довго тримаються клинові подушки?
Це залежить від матеріалу, який використовується в подушці. Як правило, більшість клиновидних подушок тримаються від одного до трьох років. Якщо ви не можете знайти зручне положення або подушка вже не ефективно полегшує певні умови, можливо, час її замінити.