Гарний нічний відпочинок є життєво важливим для загального стану здоров’я та самопочуття, але не завжди легко влаштуватися настільки, щоб заснути. Коли ви покладете нижні кінцівки на якісну колінну подушку, це може допомогти зменшити тиск на ноги та полегшити біль у тілі.
Подушка для колін найкраще підходить для бічних шпал, але також може допомогти полегшити біль для спини. Роблячи покупку найкращої колінної подушки, ви хочете врахувати матеріал, розмір та вагу подушки, форму, підтримку та рівень твердості, які найкраще відповідатимуть вашим потребам сну.
- НАЙКРАЩИЙ ЗАГАЛЬНИЙ: COOP HOME GOODS Повністю регульована подушка для колін
- НАЙКРАЩИЙ ВИПУСК ДЛЯ ДОБРА Подушка для піни Contour Legacy Leg & Knee Foam
- НАЙКРАЩИЙ БОЛЬШОК: Ортопедична подушка для колін ComfiLife для допомоги при ішіасі
- НАЙКРАЩИЙ КЛИН: Подушка для пом’якшення болю в спині BeautifulLife
- НАЙКРАЩЕ ОХОЛОДЖЕННЯ: Подушка для колін iDOO від болю в спині з охолоджуючим гелем
- НАЙКРАЩА РЕГУЛЮЮЧА ПІДТРИМКА: Подушка для колін CT Compact Technologies з ремінцем
Що слід враховувати, вибираючи найкращу колінну подушку
Найкращі колінні подушки мають найрізноманітніші матеріали, розміри, форми та рівні підтримки відповідно до розмірів та уподобань користувачів. Цей посібник розглядає важливі міркування щодо покупок, про які слід пам’ятати під час перегляду, щоб ви могли вибрати колінну подушку, яка вам найбільше підходить.
Матеріал
При покупці предмета, призначеного для тривалого контакту з нашим тілом, матеріальні питання. Конструкція та вміст колінної подушки визначатиме, наскільки вона м’яка, що дихає та охолоджує. При виборі колінної подушки важливі тканини, з яких зроблений чохол і вставка.
Захист для подушки або чохол з натуральних волокон, таких як бавовна або бамбук, забезпечать високу повітропроникність та природні протимікробні властивості. Поліестер додає м’якість і допомагає відводити вологу, зберігаючи подушку сухою на дотик. З цих причин найзручніші наволочки часто виготовляються із суміші природних та синтетичних матеріалів - це найкраще з обох світів.
Вкладний матеріал для колінної подушки також має вирішальне значення, оскільки саме він підтримує користувача під час сну. На колінних подушках часто є вставки з піни пам'яті, але є кілька колінних подушок, які мають заливки з пухового пір’я, латексу, пінопласту та інших матеріалів. Для максимальної підтримки, стійкості та зміцнення тіла піна з пам’яті найкраще підходить для колінних подушок.
Розмір і вага
Більшість колінних подушок важать менше фунта і товщиною від 4 до 8 дюймів. Причиною використання подушки для колін є вирівнювання хребта та досягнення оптимальної постави під час сну; тому, безумовно, більшій людині потрібна більш товста або ширша подушка для досягнення вирівнювання. Купуючи найкращу подушку для колін, потенційні покупці повинні шукати ті, які мають розмір, відповідний розміру їх тіла.
Зрештою, насправді не існує "неправильної" подушки для колін. Належні розміри та вага колінної подушки - це та, яка почувається найбільш комфортно для користувача. Хороша новина полягає в тому, що деякі колінні подушки регулюються, забезпечуючи зручне положення майже для кожного, хто їх купує.
Форма
На відміну від стандартних подушок для ліжок, колінні подушки бувають найрізноманітніших форм, найпоширенішими з яких є пісочний годинник, клин та корпус. Якщо ви досягли точки покупки спеціалізованої колінної подушки, ви, напевно, вже знаєте, що також можна використовувати стандартну подушку між колінами під час сну. Однак звичайні подушки не пропонують таких переваг, як подушки для колін. Ось різні типи колінних подушок і типи шпал, які їм найбільше підходять.
- Пісочний годинник колінні подушки є найбільш поширеною формою і розроблені з вигнутим центром і вищими краями для утримання колін на місці. Ця форма є найбільш зручною для бічних шпал.
- Клин під час сну під коліна слід підкладати колінні подушки (які мають форму напівмісяця, ніж клин). Ця форма найкраще підходить для спинних шпал. Клінова подушка для колін трохи піднімає ноги для збільшення циркуляції.
- Тіло Подушки довгі та вузькі і зазвичай тягнуться від тулуба до ніг. Подушка для тіла не тільки поміщається між колінами, але й подушками між стопами та руками для додаткового комфорту та полегшення болю. Притулення подушки між стоп може бути корисним при травмах ніг або болях в області сідниць.
- Прив’язаний колінні подушки мають регульований ремінець, який тримає подушку на місці під час сну. Часто це вузький шматок м’якої тканини, який простягається поперек ноги і закріплюється застібкою на гачок.
Підтримка
Більшість колінних подушок мають високу підтримку - іншими словами, вони надзвичайно структуровані та ергономічно розроблені для підтримки природних форм і положень тіла. Опора походить від вигнутої форми та матеріалу подушки.
Додаткова підтримка, яку надають колінні подушки, є ключовою для полегшення болю в тілі та сприяння вирівнюванню хребта та кінцівок. Не всім приємна висока підтримка, тому обов’язково продумайте свої уподобання, звужуючи найкращу колінну подушку для своїх потреб.
Рівень стійкості
Твердість колінної подушки, як і рівень її підтримки, - це питання особистих переваг. Подушки варіюються від м’яких до надзвичайно твердих, і у кожного ступеня стійкості є переваги та недоліки.
Тверда колінна подушка адекватно заповнює щілину між колінами і не буде руйнуватися або змінювати форму настільки, наскільки це стане більш м’якою подушкою. Більш м’яка, витончена подушка не змінює поставу тіла настільки різко, як тверда подушка. Подушки із середньою твердістю забезпечують відмінне посередництво між м’якими та твердими.
Зниження тиску
Вигнута форма та ергономічний дизайн колінних подушок призначені для полегшення болю. Коли ви спите на боці без колінної подушки, ваша верхня нога, як правило, вирівняна з хребтом, що може спричинити біль у спині та дискомфорт. Верхня нога також може чинити незручний тиск на нижню ногу і колінний суглоб.
Колінна подушка відокремлює ноги і розміщує їх в оптимальному вирівнюванні хребта. Це також допомагає усунути тиск, який несумісність чинить на суглоби, і знімає повсякденний тиск і хворобливість.
Регулювання температури
Подушки для колін можуть допомогти регулювати температуру тіла кількома способами. По-перше, вони розділяють ноги, що покращує кровотік і збільшує циркуляцію повітря навколо тіла. Під час сну з колінною подушкою існує також обмежений контакт шкіри між ногами, що може значно зменшити перегрівання та пітливість.
По-друге, деякі колінні подушки - це спеціально розроблені охолоджувальні подушки. Вони розроблені з дихаючими природними волокнами, вентиляційними отворами або гелевою піною для пам’яті. Ці функції зменшують збереження тепла та регулюють температуру для більш комфортного сну.
Наші найкращі рекомендації
Якщо ви готові до правильно вирівняного, комфортного сну, читайте далі. Ці найкращі вибори представляють одні з найкращих колінних подушок на ринку у відповідних категоріях. Незалежно від того, чи є ви боковим шпалером або спинкою, обов’язково знайдеться той, який відповідає вашим потребам.
COOP HOME GOODS Повністю регульована подушка для колін
Колінна подушка у формі пісочного годинника Coop Home Products має пінопластову основу та знімний пінопластовий стрижень, що дозволяє легко налаштувати. Якщо він занадто товстий для ваших потреб, просто розстібніть бічну блискавку, щоб видалити шматок піни товщиною 1 дюйм.
Ще однією з найкращих особливостей цієї твердої подушки є знімний та пральний у машині чохол, який являє собою дихаючу суміш віскози та поліестеру, отриманої з бамбука, що забезпечує прохолоду гарячих шпал вночі.
Ця тверда подушка має розміри 12,6 дюйма в довжину та 7 дюймів у висоту та 8 дюймів у глибину (7 дюймів без вставки) і важить майже 15 унцій. Він розроблений з вигином, який утримує хребет, ноги та стегна в одному положенні, щоб зменшити хворобливість.
Подушка для піни Contour Legacy Leg & Kneam Foam
Подушка для опори для ніг та колін Contour полегшує ішіас, спину та суглоби за доступною ціною. Вкладиш для подушки для пісочного годинника виготовлений з провітрюваної, твердої піни пам'яті, яка сприяє циркуляції повітря для прохолодного нічного відпочинку.
Подушка накладена на щільну суміш матеріалів, які м’які, еластичні та безпечні для укладання в пральну машину та сушарку. Унікальним у подушці Legacy є те, що вона має форму півмісяця, а не блоку, а контури мають форму ніг.
Він забезпечує зручну підтримку всіх форм тіла, як чоловіків, так і жінок. Ця колінна подушка має довжину 10 дюймів, висоту 6 дюймів та ширину 9,5 дюймів, а вага - всього 7 унцій.
Ортопедична колінна подушка ComfiLife для допомоги ішіасу
Якщо ви відчуваєте біль під час вагітності, радикуліту, проблем із суглобами чи поганої постави, ця ортопедична колінна подушка може допомогти. Подушка у формі пісочного годинника ComfiLife має вставку з піни з пам’яті високої щільності для чудової підтримки та комфорту. Контур подушки вирівнює ноги, стегна та хребет, одночасно сприяючи циркуляції крові для полегшення болю.
Цей виріб має дихаючу наволочку, що миється в машині, виготовлену з бавовняно-поліефірної суміші та має корпус на блискавці. Подушка має розмір 9,8 дюйма в довжину, 7,9 дюйма в ширину і 6,3 дюйма у висоту і важить близько 12 унцій.
Подушка для пом’якшення болю в спині BeautifulLife
Подушка з піни з пам’яті BeautifulLife - чудовий варіант для тих, хто перемикається між сном на боці та на спині. Серцевина з піни з пам’яті забезпечує міцну підтримку та вирівнює хребет та стегна.
Однією з найкращих речей цього продукту є його надзвичайна універсальність: подушка зручна, коли використовується під колінами або щиколотками, між ногами, позаду поперекового відділу хребта або там, де підтримка потрібна найбільше.
Ця подушка у формі напівмісяця має довжину 20,5 дюйма, діаметр 8 дюймів і радіус 4,5 дюйма. Внутрішня частина виготовлена із 100-процентної в’язко-еластичної меморіальної піни, яка також є гіпоалергенною. Органічний бавовняний чохол пропускає повітря і може бути знятий для прання.
Подушка для колін iDOO від болю в спині з охолоджуючим гелем
Якщо вам потрібна підтримка та вирівнювання тіла під час сну, але ви легко перегріваєтесь під купами подушок та ковдр, варто дослідити тверду колінну подушку iDOO з пісочним годинником із охолоджуючим гелем. Гель зменшує збереження тепла і відчуває прохолоду на дотик.
Під шаром гелю знаходиться піна пам'яті високої щільності, виконана з урахуванням тіла, вирівнювання хребта та зменшення ранкової хворобливості. Ще однією перевагою колінної подушки iDOO є те, що вона має регульований ремінець, вшитий у бавовняний чохол, що миється в машині, який утримує подушку на місці під час сну.
Подушку можна використовувати в декількох положеннях, наприклад, між колінами або литками, або можна використовувати під колінами або ногами. Він має розмір 7,9 дюйма у висоту, 9,8 дюйма в довжину і 5,9 дюйма в ширину і важить близько 1,4 фунта.
Подушка для колін CT Compact Technologies з ремінцем
Ця геніальна подушка від CT Compact Technologies - рішення Goldilocks для тих, хто пробував інші подушки лише для того, щоб вважати їх занадто товстими або занадто тонкими. Ця колінна подушка з меморіальної піни має два окремі шари піни з пам’яті - один середньої щільності і один тонкий, які можна використовувати як окремо для легкої або помірної підтримки, так і їх можна приєднати для максимальної підтримки та максимального комфорту.
Вкладені вкладені в м'які, дихаючі сірі чохли з ремінцями, що тримають подушку на місці, навіть під час її перекидання. Коли обидві подушки разом, вони мають розмір 10 дюймів в довжину, 8 дюймів у висоту і 8 дюймів у ширину і важать 1,1 фунта. Лише базовий шар середньої щільності має довжину 10 дюймів, ширину 8 дюймів та висоту 6 дюймів; верхній шар має товщину 2 дюйми.
Переваги володіння найкращою колінною подушкою
Подушки для колін можуть допомогти вам прокинутися з почуттям відпочинку та безболісності. Їх найкраще використовувати в положенні сплячого боку і тримати ноги в ідеально розведених місцях, щоб вирівняти хребет і поліпшити кровотік і кровообіг. Якщо ви думаєте про придбання колінної подушки, враховуйте ці переваги:
- Це може поліпшити кровообіг, сприяючи одужанню та загальному здоров’ю.
- Подушка для колін може допомогти полегшити біль при ішіасі, спині, суглобах, стегнах та вагітності, вирівнявши хребет у правильну позу для сну.
- Подушки для колін можуть полегшити тиск і тягнути шию, хребет, суглоби та коліна, щоб запобігти ранковій болючості та скутості.
Поширені запитання про колінні подушки
Якщо ви хочете дізнатись більше про покупки та догляд за найкращими подушками для колін, розгляньте відповіді на ці поширені запитання.
З. Наскільки товстою повинна бути колінна подушка?
Визначаючи товщину подушки, враховуйте свою вагу та тип фігури. Більшим людям, як правило, потрібна більш товста подушка, щоб досягти зручного положення колін і вирівнювання хребта.
З. Чи слід підкладати колінну подушку під ноги або між ними?
Бічні шпали часто вважають найбільш зручним розміщення колінної подушки між ніг, тоді як заднім шпалам може бути зручніше розміщувати подушку під ногами.
З. Як почистити колінну подушку?
Більшість колінних подушок виготовляються із вставкою у формі, яку не слід прати в машинці. Натомість зніміть чохол з подушки та виперіть її відповідно до рекомендацій виробника.
З. Як довго служать колінні подушки?
Зазвичай подушки для колін служать від 1 року до декількох років залежно від частоти використання та частоти прання чохла.