Той, хто не любить, як його виштовхує сон із вибуху традиційного будильника або смартфона, може мріяти про більш простий і природний спосіб розпочати день. Щоб здійснити цю мрію, розгляньте будильник сходу сонця. У цих простих приліжкових приладах для імітації світанку використовується загальна лампочка, яка спонукає вас м’яко прокинутися. Ця більш органічна манера виникнення може краще відповідати вашому циркадному ритму - біологічному циклу сну і неспання -, щоб допомогти вам ефективніше функціонувати вдень і бути пристосованим до розслаблення ввечері.
Розглянемо ще один можливий привілей; будильник сходу сонця може призвести до того, що ви станете менш залежними від вашого смартфона. Якщо ви зараз використовуєте його будильник для пробудження, ви можете сфокусуватися на ньому перед сном, і дослідження показують, що занадто велике прокручування екрана вночі може порушити сон.
Щоб зрозуміти, як працюють ці ранкові дива, читайте далі. Ви також можете дізнатись, чому перелічені нижче моделі є одними з найкращих годинників для сходу сонця на ринку.
- НАЙКРАЩИЙ ЗАГАЛЬНИЙ: Світло для пробудження Philips SmartSleep HF3520 / 60
- НАЙКРАЩИЙ ВИПУСК ДЛЯ ДОБРА Будильник Схід сонця hOmeLabs
- ВИБІР ОНОВЛЕННЯ: Світло для сну та пробудження Philips SmartSleep
- НАЙКРАЩІ РОЗУМНІ ТЕХНІКИ: heimvision Будильник Схід сонця
- НАЙКРАЩЕ ЗА ЗВУКИ: Будильник "Відновлення люка" для легкого пробудження
- КРАЩИЙ МНОГОФУНКЦІОНАЛЬНИЙ: Пробуджений світловий будильник із імітацією сходу сонця
- НАЙКРАЩЕ ДЛЯ ДІТЕЙ: LittleHippo Mella Ready to Rise Дитячий тренер
Що слід враховувати при виборі найкращого будильника для сходу сонця
Щоб використовувати будильник сходу сонця, ви просто встановлюєте його на час, який ви хочете пробудити, і тоді він почне випромінювати прогресивне світло, імітуючи світанок, як правило, за 15–60 хвилин до цього часу. Окрім цієї функціональності, такі функції, як яскравість, колірна температура, джерело світла та сигнали будильника, слід враховувати, коли ви купуєте будильник сходу сонця, який вам найбільше підійде.
Яскравість
Деякі люди хочуть прокинутися з яскравим світлом, тоді як інші можуть бажати більш м’якого рівня світла, який точніше імітує схід сонця. На щастя, найкращі будильники для сходу сонця мають безліч налаштувань яскравості, щоб ви могли адаптувати вранішній досвід, тоді як моделі з меншими налаштуваннями, як правило, пропонують два-три варіанти налаштування.
Колірна температура
Колірна температура відноситься до пігментованого відтінку світла, який випромінює годинник, вимірюваного за допомогою метрики, відомої як Кельвіни (K). При спробі імітувати схід сонця деякі будильники відливають жовто-оранжевими відтінками і навіть можуть змінитись на червонуватий відтінок; інші більше схожі на білий відтінок звичайної лампочки. Це питання особистих уподобань, але спектр доступних відтінків варто врахувати, коли ви шукаєте найкращий для вас симулятор світанку.
Джерело світла
Дві найпоширеніші лампочки, що використовуються для будильників сходу сонця, - це світлодіод (діод) і галоген. У більшості використовуються світлодіодні лампи, оскільки вони можуть змінювати колір, випромінювати менше тепла і служити довше. Галогенні лампочки, як правило, випускають яскравіше світло і надають більш традиційний жовтий відтінок. Тим, хто віддає перевагу тепле світло і кольорову температуру галогенних лампочок, доведеться трохи покупитися, щоб знайти будильник сходу сонця, який їх використовує.
Відображення часу
На додаток до імітації світанку, будильники сходу сонця також відображають правильний час, причому різні виробники роблять це різними способами. На деяких будильниках дисплей часу не тьмяніє; цифри яскраво світять протягом ночі. Хоча деякі можуть оцінити постійний видимий показ часу, це може турбувати інших. Індикація часу, яка адаптується до мінливих рівнів освітлення в кімнаті, може покращити вражаючий досвід і забезпечити більш природне моделювання сходу сонця вранці. При оцінці відображення часу пам’ятайте про свій особистий комфорт.
Звуки та сигнали тривоги
Будильники Sunrise не покладаються виключно на світло, щоб пробудити шпали, а також пропонують безліч звуків і сигналів тривоги. Більшість найкращих будильників для сходу сонця пропонують від п’яти до семи вибраних звуків, як правило, включаючи птахів, пляжні хвилі та білий шум. Багато моделей також мають сумісність з FM-радіо, а деякі подвійні як звукова машина та будильник сходу сонця.
Регульований таймер
Кожен будильник сходу має різну тривалість часу, протягом якого схід сонця (і захід сонця, якщо це можливо) триватиме, як правило, від 15 до 30 хвилин. Деякі люди можуть віддати перевагу ще довшому часу, щоб відпочити в ліжку з імітацією сходу сонця. На щастя, цей аспект можна регулювати в деяких найкращих будильниках сходу сонця.
Функція заходу сонця
Годинник, який імітує не тільки схід сонця, але й захід сонця, може додатково регулювати ваш циркадний ритм, допомагаючи вашому організму повернутися до біологічно природного стану і, можливо, сприяти більш регулярному режиму сну. Деякі будильники сходу пропонують функцію заходу сонця, яка допомагає нічному режиму заспокійливими звуками та повільним зменшенням освітлення.
Наші найкращі рекомендації
Перелічені нижче будильники для сходу сонця вважаються одними з найкращих на ринку. Моделі були обрані за якістю з урахуванням особливостей та функцій, детально описаних вище, щоб допомогти вибрати правильний продукт та прокинутися.
Світло для пробудження Philips SmartSleep HF3520 / 60
Якщо ви сподіваєтесь по-справжньому адаптувати спосіб підняття та сяйва, розгляньте всі функції, якими ви можете керувати за допомогою цієї моделі від Philips. Це дозволяє змінювати максимальну яскравість і вибирати колірну температуру, яка може переходити від червоного сяйва до жовтуватого відтінку. Існує також функція моделювання заходу сонця, яка допомагає вашому тілу заснути в кінці дня.
Ви також можете вибрати з п'яти заспокійливих звуків сигналізації, які поступово збільшуються, а також FM-радіо. Коли вам потрібно додаткове відключення очі, функція відкладання, щоб відкласти звук, стихає. Одним з можливих недоліків SmartSleep є те, що, хоча дисплей тьмяніє та яскравіє у відповідь на рівень освітленості в кімнаті, цифри часу не повністю регульовані. Ці постійно світяться цифри можуть заважати сплячим, які віддають перевагу повній темряві, але ті, хто не заперечує проти чисел, можуть насолоджуватися точним налаштуванням свого імітованого сходу сонця за допомогою цього якісного годинника.
Будильник Схід сонця hOmeLabs
Простий спосіб привітати день, який не призведе до розладу, відвідайте недорогий будильник hOmeLabs Sunrise. Він пропонує три різні налаштування яскравості, три варіанти відкладення та колекцію природних звуків, включаючи спів птахів та океанські хвилі, а також FM-радіо. Світлодіодне світло годинника також може виконувати функцію приліжкової лампи, а як унікальний декоративний аспект корпус може світитися у восьми різних яскравих відтінках, що робить більш яскравим сном для дітей та дорослих.
Світло для сну та пробудження Philips SmartSleep
Якщо ви сподіваєтесь привнести у свою ліжко як високотехнологічні, так і натхненні спа-якості, вас може вразити підключена лампа для сну та пробудження Philips SmartSleep. Ця модель оснащена програмою SleepMapper для налаштування тем сигналізації та вибором з чотирьох різнокольорових сходів сонця - від жовтого до червоного, щоб персоналізувати ваш ранок. Також є датчик AmbiTrack, який визначає температуру, вологість, шум та світло у вашій кімнаті, а потім пропонує коригування для кращого досвіду.
Ті, у кого є проблеми із засипанням, можуть оцінити функцію заходу сонця, а також RelaxBreathe - унікальну дихальну вправу під керуванням світла, призначену для розслаблення. У разі відключення електроенергії у вашому будинку з’явиться резервне живлення; USB-порт для зарядки для соку пристроїв під час сну; і док-динамік AUX, щоб ви також могли відтворювати музику зі свого смартфона.
heimvision Будильник Схід сонця
Підковані в технічному плані типи, які сподіваються розширити функціональність розумного будинку на свої режими пробудження та сну, можливо, захочуть перевірити будильник сходу HeimVision Sunrise. Він працює з Amazon Echo і сумісний з Google Assistant, тому ви можете просто диктувати потрібні рівні світла та звуку; додаток Smart Lift дозволяє вам також змінити будильник через телефон.
Виберіть один із 20 налаштувань яскравості та 7 різних звуків, включаючи білий шум та гавайські хвилі, щоб адаптувати свій штучний схід сонця, вільні руки. Існує також заспокійлива імітація заходу сонця. І ви навіть можете встановити кілька сигналів тривалості протягом дня, щоб нагадувати вам, коли слід зробити перерву та вимкнути живлення на ніч.
Будильник "Відновлення люка" для легкого пробудження
Ті, хто вважає найгіршою частиною пробудження гучну тривогу з неприродними звуками, можуть помиритися з ранком за допомогою Hatch Restore. Ця сигналізація про схід сонця пропонує більше 30 природних звуків із такими заголовками, як "Піші прогулянки на світанку" та "Тропічний ранок", через безкоштовну програму Companion Hatch. Є також медитації сну та історії сну, щоб допомогти розслабитися перед сном.
Ви також можете розробити кольорові особливості вашого будильника для сходу сонця, вибираючи з 22 тонів, таких як малиновий та персиковий. Для остаточної настройки, поєднуйте світло зі звуками для кожного виду діяльності. Після того, як ви адаптуєте все саме так, просто натисніть на пристрій, щоб розпочати свої параметри. Hatch Restore пропонує інноваційний спосіб персоналізувати стиль сну та неспання кольором, світлом та звуком.
Пробуджений світловий будильник із імітацією сходу сонця
Якщо ви бажаєте від будильника більше, ніж моделювання сходу сонця, загляньте в цю модель від Morning Ray. Звичайно, він має надійні функції пробудження, включаючи шість природних звуків тривоги, таких як дощ і рожевий шум, і 30-хвилинний схід сонця до вашого будильника. Але він також пропонує бездротове підключення Bluetooth, щоб підключити ваш телефон і перетворитися на динамік, дозволяючи слухати музику та подкасти, вітаючи день. Крім того, будильник виконує функцію прикроватної лампи для читання та має зручний USB-порт для зарядки.
LittleHippo Mella Ready to Rise Дитячий тренер
Встановлення здорових звичок до сну у маленьких дітей є важливою частиною виховання дітей, а дитячий тренажер для сну MELLA Ready to Rise створений, щоб полегшити цю справу. Він має поступовий жовтий схід сонця за півгодини до встановленого будильника, а потім світиться зеленим (на ходу!), Коли настає час прокинутися. Не хвилюйтеся, є три зручні для дітей звуки пробудження, які також можна встановити як звуковий сигнал.
Шість нічних кольорів, включаючи червоний, синьо-зелений та фіолетовий, допомагають полегшити малюкам режим сну, а також виконують функцію нічника. Відповідні звуки вітру вниз включають білий шум, океанські хвилі та колискові пісні. Існує навіть таймер, який можна використовувати для тайм-аутів, активності та часу відпочинку. Навіть циферблат на передній частині годинника призначений для привабливості молоді.
Переваги володіння будильником Схід сонця
Мета будильників сходу сонця - відновити природний спосіб пробудження за допомогою м’якого поступового сходу світла на світанку. Будильники сходу сонця можуть допомогти поліпшити ваш циркадний ритм або цикл сну / неспання. Переваги цих прикроватних благ можуть включати:
- Нормалізація графіка сну. Сигналізація сходу сонця може допомогти вашому циклу сну / неспання повернутися до потрібного напрямку, повернувшись до основного біологічного способу пробудження при сході сонця. Коли ви виправляєте свій циркадний ритм, ви можете спати міцніше, менше покладатися на кофеїн, щоб не спати вдень, і навіть, можливо, відчувати менше стресу, що підсилює вашу імунну систему.
- Стати менш залежним від смартфона. Багато людей не відкладають телефон, поки не закривають очі, щоб заснути, а потім тягнуться до нього, як тільки прокидаються - насправді, часто встановлюючи будильник на своєму телефоні. Сигналізація сходу сонця може допомогти тим, хто сподівається зменшити залежність від потенційно стимулюючих пристроїв.
- Прокидаючись більш розслабленим. Вилазити з ліжка під звуки невпинного звукового сигналу може дратувати, навіть засмучувати. Коли світло поступово заповнює вашу спальню, а природні звуки супроводжують освітлення, пробудження може стати більш спокійним досвідом, щоб спокійніше почати свій день.
Поширені запитання про будильники Схід сонця
Будильники для сходу сонця можуть бути новою концепцією для багатьох людей, тому, якщо вам потрібна додаткова інформація, дивіться нижче відповіді на поширені запитання щодо цих корисних пристроїв.
З: Що таке будильник сходу сонця?
Будильник для сходу сонця - це приліжковий пристрій, який забезпечує альтернативу традиційному будильнику, використовуючи поступово збільшується світло, а не різкий звук.
З. Як працює будильник сходу сонця?
Сигналізація про схід сонця зазвичай підключається до розетки та постачається з лампочкою. Встановіть годинник на час пробудження, і він почне випромінювати тьмяне світло за 15 до 90 хвилин до цього, збільшуючи інтенсивність, щоб імітувати природне світло сонця. Це поступове збільшення світла полегшить ваше тіло до ранку більш органічним способом і розбудить вас, почуваючи себе бадьорими, а не поштовхом від гудіння тривоги.
З. Як встановити будильник сходу сонця?
Для більшості брендів налаштування будильника сходу сонця схоже на встановлення традиційного будильника: тикання кнопок плюс (+) та мінус (-), поки ви не прийдете до часу пробудження. Деякі моделі дозволяють керувати цими налаштуваннями у програмах, що завантажуються, або функціях розумного помічника.