Приблизно 14 років тому у мене діагностували проблему психічного здоров’я, і з тих пір це одна поїздка на американських гірках - ліки, лікарі, індивідуальна терапія, групова терапія, лікарняні, нові діагнози. Пошук правильної комбінації процедур, які працюють, вимагає часу; це марафон, а не спринт.
Одним із терапевтичних міркувань, який ніколи не «прописували» і навіть не згадували, була лампа для світлової терапії. Природно, коли я почув про ці лампи, у мене були серйозні сумніви. Я точно думав, що вони трюк, і що я б не мав нульового успіху, використовуючи один. Чоловіче, я помилився! І мені сумно, що мені довелося так довго це дізнатись.
Перехід повз сумнів
Найдовше я відмовлявся купувати лампу для світлотерапії. Я думав, що насправді нічого такого простого не може працювати. Що мене нарешті переконало? Мій старший брат, хтось, кому я цілком довіряю, спробував лампу і підтвердив, що вони насправді працюють. Хоча ви мене не знаєте особисто, можливо, те маленьке, що я поділився, переконає вас не чекати стільки, скільки я.
Не зрозумійте мене неправильно: я не припиняв інших процедур, і я не рекомендую вам робити це, але не дозволяйте впертості викрасти у вас 13 років "щасливої лампи" (як я це люблю називати) .
Миттєва допомога
"Це миттєве полегшення" - саме це мені сказав мій брат - і він мав рацію (але не кажіть йому, що я так сказав). Як тільки я його вмикаю, атмосфера в кімнаті змінюється, і я відчуваю в собі зсув. Мої енергетичні стрибки, мій настрій піднімається вгору, і я готовий піти на полудень. Я визнаю, що іноді підвищення настрою триває не так довго, як хотілося б, як тільки закінчиться час з лампою, але я вважаю, що рівень енергії та збільшення фокусу принаймні допомагають мені закінчити день.
Не лише для прохолодних місяців
Лампи світлотерапії також називають лампами SAD (сезонного афективного розладу). Люди, які страждають на САД, як правило, відчувають зміни рівня енергії та настрою в прохолодні місяці, коли на вулиці похмуро і гаряче. Ці місяці також впливають на мене, і вони іноді вражають мене навіть гірше. Минулого року я хотів уникнути цього ефекту, саме тому нарешті поступився і купив лампу для світлової терапії.
З тих пір я виявив, що я не використовую лампу лише протягом місяців, що тривають. У похмурі дні, коли на вулиці дощ і неживий, жодне правило не говорить, що я не можу взяти лампу, щоб покращити свій настрій. Крім того, депресія може вразити будь-який з 365 днів у році. Якщо хтось хоче ізолювати всередині, лампа для світлової терапії може вивести сонячне повітря на вулицю.
Хто може отримати найбільшу користь?
Як я вже згадував, людям, які страждають від САД, розладів настрою або депресії, може допомогти лампа світлової терапії. Але інші також отримують користь. Якщо у вас є проблеми зі сном вночі, лампа може допомогти покращити ваш цикл сну, а якщо ви багато подорожуєте, це може полегшити відставання струменя.
Чому вибрати терапевтичну лампу TaoTronics?
Оскільки мені все ще потрібно було переконати, я не хотів купувати лампу, яка розбиває банк, але я також хотів щось із кількома додатковими функціями. За допомогою терапевтичної лампи TaoTronics ви можете вибрати 100-відсоткову силу світла або поступово зменшити її до 20 відсотків. Це приємний варіант, якщо вам не до душі це повне сонячне відчуття. І мені також подобається той факт, що він постачається з 30-хвилинним таймером, щоб допомогти вам не зловживати ним. Іноді, однак, я використовую його протягом цілої години і замість цього просто встановлюю таймер на телефоні.
