Матеріали матраца можуть впливати на ваш сон, особливо якщо ви відчуваєте дискомфорт у верхній частині тіла. Коли ви вибираєте найкращий матрац для болю в спині та шиї, виходячи зі своїх потреб, він повинен підтримувати точки тиску вашого тіла. Це дозволяє розслабитися і заснути глибше. Деякі матраци утримують біль і часто надають інші функції, такі як охолоджуючі або контурні властивості, призначені для тих, хто болить у спині та шиї. Перш ніж вибрати матрац, перегляньте наступні міркування щодо покупки разом із переліком кращих матраців на ринку від болю в спині та шиї.
- НАЙКРАЩИЙ ЗАГАЛЬНИЙ: Матрац Casper Sleep Element
- ВІДБІГ: Sweetnight Breeze 10-дюймова маточна піна з гелевою пам’яттю
- НАЙКРАЩИЙ ВИПУСК ДЛЯ ДОБРА Матрац з найкращою ціною 8-дюймовий матрац з пінопластовою піною
- НАЙКРАЩА ПІНА: Оригінальний повний адаптивний пінопластовий матрац TUFT & HEEDLE
- НАЙКРАЩИЙ ЛАТЕКС: Постільні приналежності Sunrising 8-дюймовий натуральний латексний повний матрац
- НАЙКРАЩИЙ ГІБРИД: Гібридний матрац Linenspa з 10-дюймовою піною пам'яті
- НАЙКРАЩЕ ІНЕРСПРИНГ: Матрац Molblly 10 дюймів із загорнутими котушками Innerspring
- НАЙКРАЩИЙ ДВОСТОРОННИЙ: Підпис Sleep Contour 8-дюймовий реверсивний котушковий матрац
- НАЙКРАЩЕ ОХОЛОДЖЕННЯ: Класичні бренди Cool гель та вентиляційна піна пам'яті
Види матраців при болях у спині та шиї
Пінопласт
При болях у спині та шиї піна для пам’яті допомагає забезпечити підтримку. Цей тип піни відрізняється від щільної піни, пов’язаної з такими ліжками, як недорогі дитячі ліжечка десятиліть тому. Піна пам'яті - це матеріал, який ви бачите, коли спостерігаєте, як хтось натискає рукою на матрац, що залишає коротке враження. Коли ви спите на піні з пам'яттю, вона відповідає вашому тілу, підтримує точки тиску та полегшує біль. Деякі матраци з поролону мають властивості, які ізолюють рухи кожної людини в ліжку та охолоджують вас під час сну. Ви також знайдете матраци, які містять пінопласт і пінопласт. Якщо на матраці використовується пінопласт, переконайтеся, що він високої щільності, щоб він був достатньо глибоким, щоб було зручно. Латексну піну виробляють декількома способами; деякі найкращі матраци мають пінку з латексу, виготовлену із соку дерев та інших натуральних інгредієнтів.
Латекс
Якщо ви хочете матрац, виготовлений із цілком природних властивостей, ви можете розглянути латекс. Латекс сьогодні дуже відрізняється від латексу, який застосовувався на ліжках у 1950-х. Ліжка для болю в спині та шиї часто виготовляються з натурального латексу, виготовленого з соку дерев та інших інгредієнтів. Цей матеріал не буде ізолювати ваших рухів або контуру до вашого тіла, але він дозволить вам вільно пересуватися на матраці та буде прохолоджувати вас вночі завдяки відкритій камері, яка забезпечує постійний потік повітря. Якщо у вас болить шия або спина, ви виявите, що плавучість латексного матраца пом’якшує точки тиску. Інші переваги латексних матраців включають міцність і мінімальну вагу. Завдяки цьому латексний матрац легко перевертати, переставляти та переміщати. Одне зауваження: Є матраци з написом “латекс”, які поєднують латекс з іншими матеріалами. Вони можуть бути не такими здоровими, як чистий латекс, тому запитуйте та досліджуйте, перш ніж робити покупку.
Гібридний
Гібридний матрац, як правило, складається з основи внутрішньої пружини, увінчаної пінопластом або латексом. Ви праві вважаєте, що такий тип матраців - це те, на чому ви спали роками. Деякі виробники додають сум'яття, коли позначають усі матраци "гібридними" як частину свого маркетингу. Належний гібридний матрац, як правило, увінчує пружну, внутрішньопружинну основу певним типом пінопласту, пінопласту або латексної піни (все це описано вище). Охолоджуючі гелі та інші матеріали також можуть бути частиною конструкції. Не існує жодного типу гібридних матраців, хоча він повинен знімати точки натиску. Ті, у кого болить шия та спина, можуть вибрати гібриди з такими характеристиками (як властивості додаткового охолодження) відповідно до своїх конкретних потреб.
Innerspring
Всі матраци Innerspring мають системи підтримки котушок. З'єднання котушки, кількість використовуваних котушок і навіть форма котушок різняться залежно від матраців. Внутрішньопружинні матраци покриті пінопластом, латексом або комбінованими матеріалами для підкладки пружин. Якщо у вас болить спина і шия, ви можете виявити, що матраци з внутрішньою пружиною пропонують додаткове полегшення для ваших точок тиску.
Охолодження
Немає жодного способу розробити або визначити охолоджувальний матрац. Ці матраци можуть бути виготовлені з пінопласту, латексу або комбінованих матеріалів. Їх спільність - вентиляція, яка дозволяє повітрю надходити від них. Ті, кому стає жарко, коли сплять, часто вибирають охолоджувальні матраци.
Особливості, на які слід звертати увагу на матраці при болях у спині та шиї
Комфорт
Немає жодного способу визначити комфорт, особливо для тих, хто болить у спині та шиї. Одним із способів визначити зручність матраца є спочатку врахування його стійкості. Як і комфорт, "твердість" - це суб'єктивне слово. Побачити, чи матрац вам настільки міцний і зручний, означає лежати на ньому, в ідеалі - довго. Ті, у кого болить спина і шия, як правило, хочуть матраців середньої міцності, які підтримують їх тіло і знімають точки тиску. Твердість матраців оцінюється за шкалою від 1 до 10. Матраци із середньою твердістю, як правило, обіймають і відповідають тілу, саме тому люди з болями в спині та шиї часто потребують комфорту.
Зниження тиску
Зниження тиску описує матрац, який відповідає вашому тілу, тому хребет правильно вирівняний, полегшуючи шию, спину та інші болі. Матраци з пінопласту, латексу, гібриду та внутрішньої пружини, як правило, забезпечують зниження тиску. Правильний тип зниження тиску є суб’єктивним. Як і твердість, зменшення тиску вимірюється, якщо тривалий час лежати на матраці.
Підтримка та вирівнювання хребта
Опора та вирівнювання хребта - це, мабуть, найважливіші якості, які ви хочете мати в матраці, особливо якщо ви відчуваєте біль у шиї та спині. Як і у випадку з іншими функціями, ляжте на нього, щоб перевірити матрац, щоб зрозуміти, чи вирівнює він хребет. Коли ви це зробите, ви хочете переконатися, що частина вашого тіла не опускається нижче, ніж інша. Мета полягає в тому, щоб мати матрац, який дозволяє лежати рівно, але деякі дозволяють враховувати природні вигини вашого тіла. Матрац, який забезпечує правильне вирівнювання хребта, зменшує біль у спині, шиї та інших тілах. Примітка: Ті, хто важить 250 фунтів і більше, повинні приділяти пильну увагу вирівнюванню хребта; вони зазвичай знаходять його на більш твердих матрацах.
Матеріали
Дізнайтеся, які матеріали є в матраці, щоб визначити, чи є вони натуральними, вогнезахисними, щільними та якісними в іншому випадку. Матраци, виготовлені з високоякісних матеріалів, зазвичай коштують дорожче, але компроміс додає комфорту та довговічності. Якісні матеріали майже завжди гіпоалергенні та не містять хімічних речовин, тому у вас є здоровий нічний сон та житловий простір.
Наші найкращі рекомендації
Ваш вибір найкращого матраца для полегшення болю в спині та шиї залежить від багатьох факторів, включаючи додаткові функції, які ви хочете, такі як охолоджуючі властивості або міцна підтримка для забезпечення вирівнювання хребта великої людини. Розгляньте наступний список високоякісних матраців, щоб підвести вас до потрібного вам.
Матрац Casper Sleep Element
Матрац Casper Sleep Element був розроблений, щоб відповідати вашому тілу та забезпечувати міцну підтримку, яка послаблює тиск на спину, плечі, стегна та талію. Хоча матрац твердий, на дотик він м’який. Він також спроектований, щоб ви не перегрівалися під час сну, в основному завдяки використанню перфорованої дихаючої піни AirScape. Піна поглинає і розсіює додаткове тепло, щоб охолодити вас. Крихітні дірочки, які не видно неозброєним оком, відсувають від вас гаряче повітря і тепло тіла. Ще один бонус: міцна основна піна запобігає западанню та провисанню. Він доступний у двох, двомісних XL, повних, королівських, королівських та каліфорнійських королівських розмірах.
Sweetnight Breeze 10-дюймовий матрац, наповнений гелем пам'яті
Цей матрац з гелевою піною з пам’яттю націлений на різні точки напруги на вашому тілі, щоб зменшити біль у шиї та спині, незалежно від вашого положення сну. Це стало можливим завдяки його дизайну. Верхній шар складається з наповненої гелем піни пам'яті. Середній шар складається із зонованого потоку повітря, піни для комфорту з відкритими комірками, а основа - пінопласт високої щільності, який зміцнює опору матраца та запобігає провисанню. 10-дюймовий товстий матрац пропонує належну кількість середньотвердої опори, незалежно від ваги людини. Весь матрац розроблений таким чином, щоб забезпечити достатню циркуляцію повітря, тому тепло розсіюється, і вночі вам прохолодно. Крім того, глибина матраца заважає відчувати рухи тих, хто розділяє ваше ліжко. Цей матрац доступний у розмірах Full, King та Queen.
Матрац з найкращою ціною 8-дюймовий матрац з пінопластовою піною
Цей матрац "Найкраща ціна" надає вам багато можливостей своїх конкурентів з вищою ціною за вигідну ціну. Найвищою якістю є конструкція матраца, яка полегшує точки натиску, підтримуючи шию і спину та полегшуючи біль. Цей 100-відсотковий пінопластовий матрац побудований з базовим шаром опорної піни високої щільності, другим шаром піни комфортного повітряного потоку та верхнім шаром піни пам'яті, що відповідає корпусу. Ця комбінація дозволяє матрацу приліпитись до вашого тіла, щоб ви мали належну підтримку для комфортного нічного сну, незалежно від вибраного положення сну. Поєднання піни також сприяє циркуляції повітря, щоб ви не перегрілися. Поліефірний матеріал із синтетичного волокна, який називається Polyester Jacquard, покриває матрац для додання елегантного вигляду. Цей матрац доступний у 6-, 8-, 10-, 12- і 14-дюймових товщинах, а також двомісний, двомісний XL, повний, королева, коротка королева, король та каліфорнійський король.
Оригінальний повний адаптивний пінопластовий матрац TUFT & Needle
Цей адаптивний матрац з пінопласту відповідає вашому тілу та регулює підтримку, яку ви надаєте, коли ви змінюєте положення вночі. Це доступний варіант для тих, кому потрібна пінопластова конструкція для полегшення болю в шиї та спині. Піна матраца сплетена з охолоджуючого графіту та гелевих намистин, щоб охолодити вас. Хоча матрац має найвищі якості, він може підійти не всім. Ті, хто важить більше середнього, можуть не вважати цей матрац достатнім для полегшення болю в спині та шиї. Крім того, він пропонує підтримку тим, хто спить на спині або на боках. Матрац доступний у двомісних, двомісних XL, повних, queen, king та California розмірах king.
Постільні приналежності Sunrising 8-дюймовий натуральний латексний повний матрац
Натуральний латекс - це один із матеріалів матраців, який дозволяє зняти точки натиску, що сприяють болю в спині та шиї, а також допомагає прохолодити вас вночі. Недоліком є те, що ці матраци зазвичай досить дорогі. Натуральний латексний матрац Sunrising Bedding - доступний варіант, який пропонує середньотверду поверхню сну для полегшення болю в шиї, спині та інших тілах. Цей матрац також добре працює для дітей та підлітків, яким потрібні матраци, які пропонують належне вирівнювання хребта для їх розвитку. Правда, цей матрац тонший, ніж у деяких конкурентів із більш високими цінами - 8 дюймів у порівнянні з приблизно 13 дюймами, - але його товщина забезпечує зниження точки тиску для тих, хто має середню вагу. Більш важкі дорослі можуть захотіти розглянути 10-дюймову модель цього матраца. Матрац доступний у двомісних, двомісних XL, повних, queen, king та California розмірах king.
Гібридний матрац Linenspa з 10-дюймовою піною з пам'яттю
Цей гібридний матрац Linenspa товщиною 10 дюймів поєднує традиційну підтримку внутрішнього пружинного матраца, який використовує сталеву систему підтримки котушок, та комфорт піни з пам'яттю. Матрац має основу, що складається з 6 дюймових пружин. Зверху - товстий шар меморіальної піни, який відповідає вашим вигинам, усуває точки натиску, підвищує ваш комфорт та знімає біль у шиї, спині та інших тілах. Цей Linenspa - це середньо-міцний 10-дюймовий профіль товщиною, але він також доступний у середньо-твердому 8-дюймовому профілі або плюшевому 12-дюймовому профілі, який містить гелеві настої та котушки з індивідуальною обкладинкою. Цей матрац доступний у двомісних, двомісних XL, повних, королівських, коротких королівських, королівських та каліфорнійських королівських розмірах.
Матрац Molblly 10 дюймів із загорнутими котушками Innerspring
Якщо у вас болить шия, спина та інші тіла, розгляньте цей матрац Molblly. Основа складається з окремо обмотаних сталевих котушок, підтримуваних сотнями окремих міцних кишенькових пружин. Корпус матраца з піни з пам’яті увінчаний м’якою трикотажною тканиною, призначеною для підвищення Вашого комфорту, оскільки вона пристосовується до Вашої форми тіла та послаблює тиск. Хоча цей матрац має пружини, окремі обгортання працюють, щоб утримати рухи кожного супутника сну ізольованими. Матрац розроблений, щоб запропонувати підтримку всім, хто хоче зменшити точку натиску, але особливо ефективний для тих, хто спить на спині або животі. Існують також моделі товщиною 12 і 14 дюймів. Цей матрац доступний у двомісних, повних, двоспальних та королівських розмірах.
Підпис Sleep Contour 8 ”реверсивний котушковий матрац
Особливістю двостороннього матраца є те, що він дозволяє гортати та обертати його, щоб вирівняти знос і продовжити термін його служби. Дизайн цього матраца Signature Sleep, мабуть, робить його таким, який ви хочете зберегти на довгі роки. Він виготовлений із шару піни високої щільності вгорі та внизу, який призначений забезпечити саме потрібну кількість опори для полегшення болю в шиї або спині. Підтримка надходить від 7-дюймових котушок із незалежною обкладинкою 15-го калібру, які однаково розподіляють вагу та контур до вигинів вашого тіла, щоб полегшити точки тиску та полегшити біль у шиї та спині. Для цього матраца також доступні моделі товщиною 10 та 12 дюймів, і вони можуть бути розмірами у двох, повних, королівських та королівських розмірах.
Класичні бренди Cool гель та піна з вентиляційною пам'яттю
Цей матрац Classic Brands поєднує прохолодний гелевий шар піни з пам’яттю та шари вентильованої піни, що спирається на пінопласт високої щільності. Результат - матрац для контурування тіла, який правильно вирівнює хребет і полегшує хворобливі точки натиску між шиєю, спиною та плечима. Одночасно дихаючий гелевий настій у піні з пам’яті поглинає та витісняє тепло вашого тіла, щоб ви не перегрівалися, коли спите. Матрац розроблений з детальним покриттям краю водоспаду з чотиристороннім натяжним верхом та вугільно-сірими в’язаними бортами. Він доступний у двомісних, двомісних XL, повних, королівських, королівських та каліфорнійських королівських розмірах.
Поширені запитання про матраци
Матраци - це інвестиція у ваше здоров’я, особливо якщо у вас болить спина і шия. Розгляньте деякі загальні запитання щодо матраців, призначених для полегшення цих страждань, щоб ви могли вибрати найкращий варіант для своїх індивідуальних потреб.
З: Чи може занадто твердий матрац викликати біль у шиї?
Так. Якщо ви виберете занадто твердий матрац, який не дозволяє правильно вирівняти хребти, це може призвести до болю в шиї.
З. Як ти спиш із скутою шиєю та плечем?
Щоб отримати комфортний нічний сон з жорсткою шиєю і плечем - це спробувати різні положення сну. Як правило, ви хочете уникати сну на животі, оскільки це тисне на ваші нерви і викликає біль у спині та шиї.
З. Як полегшити біль у спині, спричинену матрацом?
Причин болю в спині багато, тому полегшення ґрунтується на декількох суб’єктивних факторах. Виберіть матрац, який забезпечує правильне вирівнювання хребта і підтримує точки натиску.
З. Як довго служать матраци?
Зазвичай матраци служать приблизно від семи до 10 років. Якщо ваш матрац провисає, пахне або заподіює вам біль, можливо, ви захочете замінити матрац незалежно від його віку.